Παρά την ηλιοφάνεια που χαρακτηρίζει μια μεσογειακή χώρα σαν την Ελλάδα, γύρω στους 7 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D, ενώ παράλληλα, κοντά στο 1 δις σε όλο τον κόσμο φαίνεται να μην καταφέρνει να φτάσει τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D.
Ο καλός & ποιοτικός ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα και συνήθως υποτιμημένα θεμέλια μιας ισορροπημένης ζωής.
Το άγχος, η έλλειψη ποιοτικού ύπνου και η συνεχής κόπωση συμπεριλαμβάνονται στα κυριότερα ζητήματα δημόσιας υγείας, που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς και μειώνουν δραστικά την ποιότητα ζωής μας.
Αν κάθε χειμώνα σου «χτυπούν την πόρτα» διάφορα συμπτώματα και αναρωτιέσαι αν είναι γρίπη ή απλά ένα κρυολόγημα, δεν είσαι μόνος/η. Και κάπου εκεί ξεκινάει το γνωστό δίλημμα: «Τι να πάρω για να το περάσω πιο εύκολα;» ή «Υπάρχει κάτι που βοηθάει προληπτικά;» Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν «μαγικές» λύσεις, αλλά υποστηρικτικά εργαλεία με επιστημονικά δεδομένα..
διάβασε περισσότερατου Δρ. Κωνσταντίνου Σπηλιωτόπουλου, Καρδιοχειρουργός, M.D., Ph.D., F.E.T.C.S με Εξειδίκευση στη Χειρουργική Αορτής
Ο όρος τενοντίτιδα χρησιμοποιείται για πολλά (ώμος, καρπός, χέρι, αγκώνας, γόνατο). Όμως η σύγχρονη γνώση ορίζει την κατάσταση ως τενοντοπάθεια (tendinopathy): ένα φάσμα αλλοιώσεων του τένοντα που σχετίζεται με υπερφόρτιση, κακή ανοχή στο φορτίο, μικροτραυματισμούς και αναδιοργάνωση της μορφολογίας.
Βιταμίνη C: Ιδιότητες, Οφέλη & Τροφές που περιέχεται
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα 24 απαραίτητα μέταλλα για το σώμα που βρίσκεται σε μια ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών, ωστόσο μπορεί να χορηγηθεί και με μορφή συμπληρώματος όπου κρίνεται χρήσιμο. Παίζει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του θυρεοειδούς, την ανάπτυξη των κυττάρων και μπορεί να προστατεύσει από την ακμή, τη φλεγμονή και άλλες καταστάσεις.
διάβασε περισσότεραΤο άγχος, η έλλειψη ποιοτικού ύπνου και η συνεχής κόπωση συμπεριλαμβάνονται στα κυριότερα ζητήματα δημόσιας υγείας, που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς και μειώνουν δραστικά την ποιότητα ζωής μας.
Καταμεσής του καλοκαιριού, μπορούμε όλοι να παραδεχτούμε πως ο καιρός μας έχει λυπηθεί, καθώς μέχρι στιγμής δεν έχουμε αντιμετωπίσει ακραία ζέστη και πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
Ο καλός & ποιοτικός ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα και συνήθως υποτιμημένα θεμέλια μιας ισορροπημένης ζωής.
Μία από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ γυναικών, ιδιαίτερα όσο πλησιάζει το καλοκαίρι είναι ο φόβος για ουρολοίμωξη, κυστίτιδα ή οποιαδήποτε άλλη βακτηριακή λοίμωξη του ουροποιητικού.
Η υγεία μας αντικατοπτρίζεται σε όλο το φάσμα του οργανισμού μας. Από το πόσο συχνά αρρωσταίνουμε κατά τη διάρκεια του έτους, μέχρι πόσο λαμπερό είναι το δέρμα μας, πόσο έντονη τριχόπτωση βιώνουμε αλλά και με τι ρυθμό μεγαλώνουν τα νύχια μας και πόσο ανθεκτικά είναι.
Όλοι αναμένουμε τον ερχομό της άνοιξης και το «κλείσιμο» του χειμώνα, ο οποίος, λόγω των καιρικών συνθηκών, δεν έχει και τον μεγαλύτερο αριθμό υποστηρικτών. Ή μήπως όχι;
Το σημερινό άρθρο μας αφορά τους ηλεκτρολύτες, μια ομάδα εξαιρετικά σημαντικών μετάλλων για τη βιωσιμότητα του ανθρώπινου οργανισμού.
Η carnivore διατροφή (από το λατινικό caro = σάρκα, carnivorous = σαρκοφάγος), αποτελεί ένα ακραίο διατροφικό σχήμα, το οποίο επιτρέπει την κατανάλωση κρέατος, ψαριού, αυγών και ανά περιπτώσεις γαλακτοκομικών προϊόντων, ιδίως σκληρών τυριών, ενώ ταυτόχρονα απαγορεύει την κατανάλωση φυτικών τροφών, συμπεριλαμβανομένων κύριων διατροφικών ομάδων, όπως φρούτων, λαχανικών, σιτηρών, οσπρίων και ξηρών καρπών.
Το 40 εκατοστών Ταραξάκο, ονόματι Taraxacum officinale, γνωστό ως «πικραλίδα» ή «δανδελίων» στην επιστημονική βιβλιογραφία, και αγριοράδικο στο χωριό μας, είναι ένα ποώδες φυτό, με καταγωγή από τη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία.
Ο αιματοκρίτης αναφέρεται στο ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο αίμα, δηλαδή το «πόσο πυκνό» είναι το αίμα.
Ο όρος τενοντίτιδα χρησιμοποιείται για πολλά (ώμος, καρπός, χέρι, αγκώνας, γόνατο). Όμως η σύγχρονη γνώση ορίζει την κατάσταση ως τενοντοπάθεια (tendinopathy): ένα φάσμα αλλοιώσεων του τένοντα που σχετίζεται με υπερφόρτιση, κακή ανοχή στο φορτίο, μικροτραυματισμούς και αναδιοργάνωση της μορφολογίας.
Πέραν από τους αρκετά πολυσυζητημένους δείκτες στον ορό του αίματος, όπως το «ζάχαρο», η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, υπάρχει ο δείκτης του ουρικού οξέος, που θα λέγαμε πως ανήκει στους πιο υποτιμημένους.
Αν κάθε χειμώνα σου «χτυπούν την πόρτα» διάφορα συμπτώματα και αναρωτιέσαι αν είναι γρίπη ή απλά ένα κρυολόγημα, δεν είσαι μόνος/η.
Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο κερδίζουν το ενδιαφέρον των καταναλωτών, αφού αδιαμφισβήτητα όλοι έστω και μια φορά πήραμε κάποιο.
Το VERISOL® κολλαγόνο αποτελεί μια εξαιρετική πατενταρισμένη σύνθεση βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου, θαλάσσιας ή βοοειδούς προέλευσης, που έχει σχεδιαστεί ειδικά, ώστε να διεγείρει την ενδογενή παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.
Οι διαστάσεις που έχει λάβει η γκάμα των διαθέσιμων συμπληρωμάτων διατροφής είναι πλέον πολύ μεγάλης εμβέλειας, ενώ παράλληλα παρατηρείται το φαινόμενο της κατηγοριοποίησης των συμπληρωμάτων σε «ανδρικά» και «γυναικεία».
Η σωστή ενυδάτωση δεν σημαίνει απλώς να θυμάσαι να πίνεις μερικά ποτήρια νερού μέσα στη μέρα. Το σώμα μας χρειάζεται συνεχή αναπλήρωση υγρών για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, να υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, να βοηθά στη φυσιολογική αποβολή αποβλήτων, καθώς και να κρατά σε ισορροπία όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
Παρά την ηλιοφάνεια που χαρακτηρίζει μια μεσογειακή χώρα σαν την Ελλάδα, γύρω στους 7 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D, ενώ παράλληλα, κοντά στο 1 δις σε όλο τον κόσμο φαίνεται να μην καταφέρνει να φτάσει τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D.
Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη μάκα: τι ακριβώς είναι, ποιες ουσίες την κάνουν τόσο ξεχωριστή, τι λέει η επιστήμη για τις δράσεις της και πώς μπορείς να την εντάξεις με ασφάλεια στη διατροφή σου, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες.
Έχετε δει 20 από 107 άρθρα
Οι πληροφορίες που παρέχονται στον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές οδηγίες. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί, ειδικά σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, υφιστάμενων καταστάσεων υγείας ή λήψη φαρμακευτικής αγωγής.
