Πρωτεΐνη

Ταξινόμηση Προτεινόμενα
  • Σε προσφορά
  • Προτεινόμενα
  • Aύξουσα Τιμή
  • Φθίνουσα Τιμή
  • Α-Ω
  • Ω-Α
Προβολή 40
  • 20
  • 40
  • 80
από 48 προϊοντα
Optimum Nutrition Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης με γεύση Βανίλιας 684g
39,99
35,99
Optimum Nutrition Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης με γεύση Σοκολάτας 684g
39,99
PE Nutrition Simply Whey Πρωτεΐνη σε Σκόνη Φράουλα 600g
24,95
PE Nutrition Performance Plant Vegan Σκόνη Πρωτεΐνης Σοκολάτα 784g
24,95
PhD Nutrition Diet Plant Πρωτεΐνη σε Σκόνη Φράουλα & Κρέμα 500g
28,99
PhD Nutrition Smart Protein Αλατισμένη Καραμέλα 510g
28,99
Biosteel Απομονωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με γεύση Σοκολάτα 816g
57,99
Biosteel Απομονωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με γεύση Bανίλια 816g
57,99
Βιολόγος Πρωτεΐνη Αρακά με Σοκολάτα & Χαρούπι 500g
(1)
26,99
Βιολόγος Αιγοπρόβεια Ελληνική Πρωτεΐνη 500g
33,99
Βιολόγος Μείγμα Πρωτεϊνών Blend 500g
(1)
25,99
Βιολόγος Πρωτεΐνη Αρακά 500g
18,90
Βιολόγος Πρωτεΐνη Whey Ορού Γάλακτος 500g
29,99
Βιολόγος Πρωτεΐνη Whey Ορού Γάλακτος Κακάο 500g
31,99
PhD Nutrition Smart Protein Σοκολάτα Brownie 510g
28,99
PhD Diet Plant Πρωτεΐνη σε Σκόνη Βελγική Σοκολάτα 500g
28,99
PE Nutrition Performance Gainer Πρωτεΐνη για Όγκο Σοκολάτα 2400g
39,95
PE Nutrition Performance Gainer Πρωτεΐνη για Όγκο Βανίλια 2400g
42,99
PE Nutrition Performance Whey Cookies & Cream 900g
37,95
PE Nutrition Performance Whey Salted Caramel 900g
39,95
PE Nutrition Performance Whey Πρωτεΐνη σε Σκόνη 900g
39,95
PE Nutrition Performance Whey Πρωτεΐνη σε Σκόνη Φράουλα 900g
39,95
PE Nutrition Performance Whey Πρωτεΐνη σε Σκόνη Σοκολάτα 900g
34,99
PE Nutrition Performance Plant Vegan Σκόνη Πρωτεΐνης Βανίλια 784g
24,95
USN Diet Fuel Meal Replacement Shake Συμπλήρωμα Πρωτεΐνης Βανίλια 1kg
52,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα Φουντούκι 896g
59,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Chocolate Mint 899g
49,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα & Φυστικοβούτυρο 896g
49,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Βανίλια 900g
56,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Φράουλα 900g
59,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Φράουλα 450g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα 465g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Βανίλια 450g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Double Rich Chocolate 899g
54,99
Pulsin Vegan Πρωτεΐνη Σόγιας σε Σκόνη 250g
12,99
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Η πρωτεΐνη μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, αλλά όχι πάντα στις ποσότητες που χρειάζεται ο οργανισμός. Στη Holland & Barrett μπορείς να βρεις πρωτεΐνες ανάλογα τον στόχο σου.

Συχνές Ερωτήσεις για την Πρωτεΐνη

Τι είναι η πρωτεΐνη;

Η πρωτεΐνη είναι ένας σημαντικός ρυθμιστής του ανθρώπινου μεταβολισμού. Εκτός από δομικό συστατικό των μυών, συμμετέχει σε όλες τις διαδικασίες του σώματος. Χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό ενζύμων, ορμονών, όπως η ινσουλίνη, αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αιμοσφαιρίνης κ.ά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) πρωτεΐνης για τους ενήλικες είναι 0,8 g ανά kg σωματικού βάρους (g/kg). Ωστόσο, νέες έρευνες και στατιστική ανάλυση δεδομένων δείχνουν ότι το ποσοστό αυτό θα έπρεπε να είναι πολύ υψηλότερο, τουλάχιστον 1,0 g/kg.

Τι πρωτεΐνη να πάρω;

Οι αθλητές που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, για να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου.

Για την απώλεια βάρους συνιστώνται πρωτεΐνες για αδυνάτισμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως ο μονοϋδρικός ορός (υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος).

Η καζεΐνη συνιστάται για όσους αναζητούν πρωτεΐνη για αύξηση όγκου.

Τα πρωτεϊνικά σκευάσματα με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, όπως η πρωτεΐνη μπιζελιού, είναι ιδανικά για τη σωστή υποστήριξη και ενδυνάμωση του σώματος μετά την άσκηση.

Ποια τρόφιμα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη;

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι το αυγό, το άπαχο κόκκινο κρέας, το στήθος κοτόπουλου, ο σολομός, το στραγγιστό γιαούρτι, το τυρί cottage, ο τόνος και οι φακές.

Σκόνη πρωτεΐνης: Τι πρέπει να γνωρίζω;

Η σκόνη πρωτεΐνης αποτελεί μια πρακτική λύση για να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης καθημερινά.

Μπορείς να την ενσωματώσεις σε σέικ ή smoothies, να την προσθέσεις σε πλιγούρι βρώμης ή να τη χρησιμοποιήσεις σε αρτοσκευάσματα, όπως ψωμί ή μάφιν. Η επιπρόσθετη πρωτεΐνη, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μυϊκή μάζα, να βελτιώσεις τη σύσταση του σώματός σου ή να καλύψεις τις καθημερινές σου ανάγκες σε πρωτεΐνη.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ορισμένα πράγματα πριν τη χρησιμοποιήσεις καθημερινά. Ορισμένες σκόνες, είτε προέρχονται από φυτικές είτε από ζωικές πηγές, μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετων σακχάρων ή τεχνητών συστατικών. Επιπλέον, κάποιες μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Έχετε πρωτεΐνη σε σκόνη;

Φυσικά! Στη H&B μπορείς να βρεις μία μεγάλη γκάμα πρωτεϊνών σε προσιτές τιμές ώστε να επιλέξεις εκείνη που εξυπηρετεί τις ανάγκες σου.

Αξίζει να διαβάσεις!

protein_2

Πρωτεΐνη: Πόση χρειάζομαι και ποια είναι τα συμπληρώματα που μπορώ να λαμβάνω καθημερινά;

Η λέξη «πρωτεΐνη» έχει πάρει τα ηνία, εδώ και πολλά χρόνια, στο χώρο της υγιεινής διατροφής, στο χώρο του wellness.

keto_diet_1

Κετογονική Διατροφή ή Keto Diet: Τι είναι και σε ποιους απευθύνεται;

H keto diet ή κετογονική διατροφή αρχικά χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ανθεκτικής στα φάρμακα επιληψίας στα παιδιά, καθώς φαίνεται να μειώνει τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων. Η δίαιτα έγινε πιο γνωστή και άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως όταν οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους.

weight_management_and_nutrition

Ιδανικό Βάρος: Είναι τελικά η διαχείριση βάρους τόσο πολύπλοκη όσο φαίνεται;

Τι πιστεύετε εσείς; Είναι τελικά τόσο πολύπλοκη και πολυπαραγοντική η διαχείριση του βάρους μας, που μας φαίνεται «βουνό» και μας τρομάζει; Ναι, είναι πολυπαραγοντική – δε μπορείτε να φανταστείτε πόσοι παράγοντες επηρεάζουν τελικά το τι και πόσο τρώμε - αλλά δεν είναι πολύπλοκη. Πάμε να ξεδιαλύνουμε το μυστήριο μαζί!