Πρωτεΐνη

Ταξινόμηση Προτεινόμενα
  • Προτεινόμενα
  • Σε Προσφορά
  • Πιο πρόσφατα
  • Aύξουσα Τιμή
  • Φθίνουσα Τιμή
  • Α-Ω
  • Ω-Α
Προβολή 40
  • 20
  • 40
  • 80
από 40 προϊοντα
Precision Engineered Φυτική Πρωτεΐνη με Γεύση Βανίλια 840g
29,99
Precision Engineered Φυτική Πρωτεΐνη με Γεύση Σοκολάτα 840g
29,99
Precision Engineered Whey Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Σοκολάτα 900g
(3)
39,99
Precision Engineered Whey Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Μπανάνα 900g
(3)
39,99
Precision Engineered Gainer Πρωτεΐνη Αύξησης Όγκου Βανίλια 2.4kg
44,99
Precision Engineered Gainer Πρωτεΐνη Αύξησης Όγκου Σοκολάτα 2.4kg
44,99
Βιολόγος Πρωτεΐνη Αρακά με Σοκολάτα & Χαρούπι 500g
(1)
24,90
Βιολόγος Μείγμα Πρωτεϊνών Blend 500g
(1)
24,90
Βιολόγος Πρωτεΐνη Whey Ορού Γάλακτος 500g
(1)
32,90
PhD Nutrition Smart Protein Αλατισμένη Καραμέλα 510g
(2)
29,99
PhD Nutrition Smart Protein Σοκολάτα Brownie 510g
(2)
29,99
Βιολόγος Αιγοπρόβεια Ελληνική Πρωτεΐνη 500g
(3)
33,99
Biologos Βιολογική Πρωτεΐνη Αρακά Κακάο 25g
2,80
Biologos Βουβαλίσια Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Κακάο 500g
33,90
TriActive Performance Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Φραγκοστάφυλο 450g
39,99
TriActive Κουάκερ Πρωτεΐνης με γεύση Μήλο & Κανέλα 700g
29,99
TriActive Καθαρή Πρωτεΐνη με γεύση Ανανά 250g
32,99
Precision Engineered Gainer Πρωτεΐνη Αύξησης Όγκου Φράουλα 2.4kg
44,99
Biosteel Απομονωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με γεύση Bανίλια 816g
57,99
Βιολόγος Πρωτεΐνη Αρακά 500g
20,90
Βιολόγος Πρωτεΐνη Whey Ορού Γάλακτος Κακάο 500g
29,90
PhD Nutrition Diet Plant Πρωτεΐνη σε Σκόνη Φράουλα & Κρέμα 500g
28,99
Optimum Nutrition Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης με γεύση Βανίλιας 684g
40,99
Optimum Nutrition Πρωτεΐνη Φυτικής Προέλευσης με γεύση Σοκολάτας 684g
44,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα Φουντούκι 896g
54,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα & Φυστικοβούτυρο 896g
49,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Βανίλια 900g
56,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Φράουλα 900g
59,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Φράουλα 450g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Σοκολάτα 465g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Βανίλια 450g
29,99
Optimum Nutrition Gold Standard Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Double Rich Chocolate 899g
54,99
Pulsin Vegan Πρωτεΐνη Σόγιας σε Σκόνη 250g
15,99
Pulsin Vegan Πρωτεΐνη Φάβας με Γεύση Βανίλιας σε Σκόνη 250g
24,99
Pulsin Vegan Πρωτεΐνη Μπιζελιού σε Σκόνη 250g
15,99
Optimum Nutrition Serious Mass Σοκολάτα 2.7kg
57,99
Optimum Nutrition Serious Mass Σοκολάτα & Φυστικοβούτυρο 2.73kg
59,99
Optimum Nutrition Serious Mass Φράουλα 2.72kg
69,99
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη διατήρηση των μυών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Η πρωτεΐνη μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, αλλά όχι πάντα στις ποσότητες που χρειάζεται ο οργανισμός. Στη Holland & Barrett μπορείς να βρεις πρωτεΐνες ανάλογα τον στόχο σου.

Συχνές Ερωτήσεις για την Πρωτεΐνη

Τι είναι η πρωτεΐνη;

Η πρωτεΐνη είναι ένας σημαντικός ρυθμιστής του ανθρώπινου μεταβολισμού. Εκτός από δομικό συστατικό των μυών, συμμετέχει σε όλες τις διαδικασίες του σώματος. Χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό ενζύμων, ορμονών, όπως η ινσουλίνη, αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αιμοσφαιρίνης κ.ά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) πρωτεΐνης για τους ενήλικες είναι 0,8 g ανά kg σωματικού βάρους (g/kg). Ωστόσο, νέες έρευνες και στατιστική ανάλυση δεδομένων δείχνουν ότι το ποσοστό αυτό θα έπρεπε να είναι πολύ υψηλότερο, τουλάχιστον 1,0 g/kg.

Τι πρωτεΐνη να πάρω;

Οι αθλητές που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, για να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου.

Για την απώλεια βάρους συνιστώνται πρωτεΐνες για αδυνάτισμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως ο μονοϋδρικός ορός (υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος).

Η καζεΐνη συνιστάται για όσους αναζητούν πρωτεΐνη για αύξηση όγκου.

Τα πρωτεϊνικά σκευάσματα με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, όπως η πρωτεΐνη μπιζελιού, είναι ιδανικά για τη σωστή υποστήριξη και ενδυνάμωση του σώματος μετά την άσκηση.

Ποια τρόφιμα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη;

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι το αυγό, το άπαχο κόκκινο κρέας, το στήθος κοτόπουλου, ο σολομός, το στραγγιστό γιαούρτι, το τυρί cottage, ο τόνος και οι φακές.

Σκόνη πρωτεΐνης: Τι πρέπει να γνωρίζω;

Η σκόνη πρωτεΐνης αποτελεί μια πρακτική λύση για να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης καθημερινά.

Μπορείς να την ενσωματώσεις σε σέικ ή smoothies, να την προσθέσεις σε πλιγούρι βρώμης ή να τη χρησιμοποιήσεις σε αρτοσκευάσματα, όπως ψωμί ή μάφιν. Η επιπρόσθετη πρωτεΐνη, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μυϊκή μάζα, να βελτιώσεις τη σύσταση του σώματός σου ή να καλύψεις τις καθημερινές σου ανάγκες σε πρωτεΐνη.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ορισμένα πράγματα πριν τη χρησιμοποιήσεις καθημερινά. Ορισμένες σκόνες, είτε προέρχονται από φυτικές είτε από ζωικές πηγές, μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετων σακχάρων ή τεχνητών συστατικών. Επιπλέον, κάποιες μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Έχετε πρωτεΐνη σε σκόνη;

Φυσικά! Στη H&B μπορείς να βρεις μία μεγάλη γκάμα πρωτεϊνών σε προσιτές τιμές ώστε να επιλέξεις εκείνη που εξυπηρετεί τις ανάγκες σου.

Αξίζει να διαβάσεις!

protein_2

Πρωτεΐνη: Πόση χρειάζομαι και ποια είναι τα συμπληρώματα που μπορώ να λαμβάνω καθημερινά;

Η λέξη «πρωτεΐνη» έχει πάρει τα ηνία, εδώ και πολλά χρόνια, στο χώρο της υγιεινής διατροφής, στο χώρο του wellness.

protein_and_exercise

Πρωτεΐνη και Άσκηση: Γιατί είναι τόσο σημαντική;

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά της τροφής, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Μακροθρεπτικό συστατικό είναι το συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός σε μεγάλη ποσότητα (g) —σε σχέση με τις βιταμίνες, που αποτελούν μικροθρεπτικά – τα χρειάζεται ο οργανισμός σε πολύ μικρότερες ποσότητες (mg).

protein_and_slimming

Πρωτεΐνη και Αδυνάτισμα: Γιατί και με ποιο τρόπο θα σε βοηθήσει;

Η αναζήτηση της λέξης «πρωτεΐνη» στο διαδίκτυο, καθώς και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ίσως είναι από τις πιο φημισμένες στο χώρο της διατροφής, καθώς όλοι λίγο-πολύ έχουμε συνειδητοποιήσει τη σημαντικότητά της.