Ενέργεια & Αντοχή

Ταξινόμηση Προτεινόμενα
  • Προτεινόμενα
  • Σε Προσφορά
  • Πιο πρόσφατα
  • Aύξουσα Τιμή
  • Φθίνουσα Τιμή
  • Α-Ω
  • Ω-Α
Προβολή 40
  • 20
  • 40
  • 80
από 21 προϊοντα
Holland & Barrett Σίδηρος 20mg 90 Κάψουλες
(2)
12,99
Holland & Barrett Σίδηρος 20mg 30 Κάψουλες
(2)
4,99
NOW® Σύμπλεγμα Σιδήρου 100 Δισκία
21,99
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Μίγμα Φρούτων 330g
44,99
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Καρπούζι 330g
39,99
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Πράσινο Μήλο 330g
39,99
SiS GO Ισοτονικό Τζελ Μήλο 60ml
(1)
2,99
SiS GO Ισοτονικό Τζελ Ανανάς 60ml
(1)
2,99
SiS GO Vegan Ισοτονικό Τζελ Ενέργειας με Γεύση Πορτοκάλι 60ml
(1)
2,99
Nakd Μπάρα Φρούτων & Ξηρών Καρπών με Γεύση Αλατισμένης Καραμέλας Χ/ΓΛ 35g
1,30
Nakd Μπάρα Φρούτων & Ξηρών Καρπών με Γεύση Μπισκότο Κάσιους Χ/ΓΛ 35g
1,30
Nakd Μπάρα Φρούτων & Ξηρών καρπών με Γεύση Πορτοκάλι Κακάο Χ/ΓΛ 35g
1,30
Nakd Μπάρα Φρούτων & Ξηρών Καρπών με Γεύση Φιστίκι Χ/ΓΛ 35g
1,30
Meridian Φυσικό Βούτυρο Φουντουκιού 170g
7,99
Trek Flapjack Vegan Μπάρα Βρώμης με Κακάο Χ/ΓΛ 50g
(1)
1,99
Bombus Ακατέργαστη Μπάρα Πρωτεΐνης 30% με Επικάλυψη Σοκολάτας & Καρύδας 50g
1,99
Nakd Μπάρα Φρούτων & Ξηρών Καρπών με Γεύση Βατόμουρο Mάφιν Χ/ΓΛ 35g
1,30
Η ενέργεια και η αντοχή του οργανισμού εξαρτώνται από τη λειτουργία των κυττάρων. Τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες που προορίζονται για την ενίσχυση της ενέργειας και της αντοχής δρουν με διαφορετικούς τρόπους. Ορισμένα βελτιώνουν την παροχή οξυγόνου στους μύες, ενώ άλλα αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Υπάρχουν επίσης προϊόντα που συνδυάζουν και τις δύο αυτές δράσεις.

Συχνές Ερωτήσεις για Ενέργεια & Αντοχή

Ποιες βιταμίνες για ενέργεια και αντοχή είναι οι καλύτερες;

Τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες που προσφέρουν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα για την ενίσχυση της ενέργειας και της αντοχής, σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού, είναι:

  1. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β
  2. Ο σίδηρος
  3. Το μαγνήσιο
  4. Τα αμινοξέα
  5. Η L-καρνιτίνη
  6. Η βιταμίνη C
  7. Η βιταμίνη D

Ποια διατροφή για ενέργεια και αντοχή​ είναι η καλύτερη;

Για να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας, μπορούμε να προσθέσουμε ορισμένες τροφές στη διατροφή μας που έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην ενίσχυση της ενέργειας. Αυτές είναι οι παρακάτω:

  1. Φρούτα
  2. Καστανό ρύζι
  3. Κινόα
  4. Νιφάδες βρώμης
  5. Σπόροι
  6. Ξηροί καρποί
  7. Φασόλια
  8. Παντζάρι
  9. Χούμους
  10. Γλυκοπατάτες

Η ενέργεια από ποιους παράγοντες εξαρτάται ώστε να παραμένει σε υψηλά επίπεδα;

Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος είναι οι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση υψηλών επιπέδων φυσικής ενέργειας και καλής διάθεσης. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν σε καλύτερες προπονήσεις, επιτρέποντας την αύξηση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής.

Αξίζει να διαβάσεις!

pexels-julian-jagtenberg-103124

Σύμπλεγμα βιταμινών Β, λειτουργίες, τρόφιμα, ανεπάρκεια και συμπληρώματα

Μάθε τα πάντα για το σύμπλεγμα βιταμινών Β. Τι λειτουργίες εξυπηρετεί, πόση ποσότητα χρειαζόμαστε, πλούσιες πηγές, καθώς και ποιος μπορεί να χρειαστεί να λάβει συμπλήρωμα στη διατροφή του.

iron

Σίδηρος: Ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα του οργανισμού

Ο σίδηρος είναι ένα ευρέως διαδεδομένο μέταλλο στη φύση και ιδιαίτερα σημαντικός για τον ανθρώπινο οργανισμό. Διατηρείται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα και το 90% περίπου επαναρροφάται και επαναχρησιμοποιείται κάθε μέρα.

avocado_magnesium

Μαγνήσιο: Οι ιδιότητες και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος, αποτελώντας συμπαράγοντα για πάνω από 300 συστήματα του οργανισμού που βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς και σε δυνατά οστά.