Σίδηρο συναντάμε σε πολλές τροφές όπως στα κόκκινα κρέατα και τα πουλερικά, σε ψάρια και θαλλασινά, σε ιδιαίτερα οστρακοειδή, σε όσπρια όπως για παράδειγμα τα ρεβύθια, σε λαχανικά όπως το λάχανο και το μπρόκολο, σε ζυμαρικά, στο ρύζι και τα δημητριακά και σε πολλές ακόμα!
Στη Holland & Barrett με εμπειρία από το 1870, διαθέτουμε συμπληρώματα σιδήρου για κάθε ανάγκη σε μοναδικές τιμές. Όλα τα συμπληρώματά μας είναι άριστης ποιότητας σε διάφορες μορφές όπως κάψουλες ή υγρό και επίσης καλύπτουμε και τις ανάγκες των Vegan ή Vegetarian που δεν καλύπτουν με τη διατροφή τους και χρειάζονται συμπλήρωμα, πάντα με τη βοήθεια ενός ειδικού υγείας.
Εάν έχουμε έλλειψη σιδήρου θα πρέπει να απευθνθούμε σε ένα ειδικό υγείας ώστε να μας κατευθύνει σχετικά με τη διατροφή μας αλλά και εάν χρειάζομαστε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής σχετικά. Έτσι εάν έχω χαμηλό σίδηρο ξέρω τι να κάνω!
Ο σίδηρος είναι ένα ευρέως διαδεδομένο μέταλλο στη φύση και ιδιαίτερα σημαντικός για τον ανθρώπινο οργανισμό. Διατηρείται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα και το 90% περίπου επαναρροφάται και επαναχρησιμοποιείται κάθε μέρα.
Που βοηθάει ο ψευδάργυρος και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις με ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα;
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος, αποτελώντας συμπαράγοντα για πάνω από 300 συστήματα του οργανισμού που βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς και σε δυνατά οστά.
