Υγεία

carnivore_diet_5

Carnivore Diet: Ένα άκομα diet trend που αξίζει...ή μήπως όχι;

Η carnivore διατροφή (από το λατινικό caro = σάρκα, carnivorous = σαρκοφάγος), αποτελεί ένα ακραίο διατροφικό σχήμα, το οποίο επιτρέπει την κατανάλωση κρέατος, ψαριού, αυγών και ανά περιπτώσεις γαλακτοκομικών προϊόντων, ιδίως σκληρών τυριών, ενώ ταυτόχρονα απαγορεύει την κατανάλωση φυτικών τροφών, συμπεριλαμβανομένων κύριων διατροφικών ομάδων, όπως φρούτων, λαχανικών, σιτηρών, οσπρίων και ξηρών καρπών.

dandelion

Ταραξάκο: Ποια είναι τα οφέλη του στον οργανισμό;

Το 40 εκατοστών Ταραξάκο, ονόματι Taraxacum officinale, γνωστό ως «πικραλίδα» ή «δανδελίων» στην επιστημονική βιβλιογραφία, και αγριοράδικο στο χωριό μας, είναι ένα ποώδες φυτό, με καταγωγή από τη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία.

low_hematocrit_levels

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από χαμηλό αιματοκρίτη; Πώς μπορώ να τον αυξήσω;

Ο αιματοκρίτης αναφέρεται στο ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο αίμα, δηλαδή το «πόσο πυκνό» είναι το αίμα.

tendοnitis

Τενοντίτιδα: Τι είναι, πόσο διαρκεί & τι ρόλο έχουν τα συμπληρώματα;

Ο όρος τενοντίτιδα χρησιμοποιείται για πολλά (ώμος, καρπός, χέρι, αγκώνας, γόνατο). Όμως η σύγχρονη γνώση ορίζει την κατάσταση ως τενοντοπάθεια (tendinopathy): ένα φάσμα αλλοιώσεων του τένοντα που σχετίζεται με υπερφόρτιση, κακή ανοχή στο φορτίο, μικροτραυματισμούς και αναδιοργάνωση της μορφολογίας.

uric_acid_5

Αυξημένο Ουρικό Οξύ: Ποια τα συμπτώματα και ποιες οι τροφές που το ρίχνουν;

Πέραν από τους αρκετά πολυσυζητημένους δείκτες στον ορό του αίματος, όπως το «ζάχαρο», η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, υπάρχει ο δείκτης του ουρικού οξέος, που θα λέγαμε πως ανήκει στους πιο υποτιμημένους.

flu__cold_and_symptoms

Γρίπη, Κρυολόγημα και Συμπτώματα: 4+1 προϊόντα για άμεση προστασία

Αν κάθε χειμώνα σου «χτυπούν την πόρτα» διάφορα συμπτώματα και αναρωτιέσαι αν είναι γρίπη ή απλά ένα κρυολόγημα, δεν είσαι μόνος/η.

vitamins___supplements

Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε, πόσο και γιατί πρέπει να πάρω, με καλύπτει σε όλα η διατροφή;

Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο κερδίζουν το ενδιαφέρον των καταναλωτών, αφού αδιαμφισβήτητα όλοι έστω και μια φορά πήραμε κάποιο.

ginger_2500__1_
verisol_collagen_peptides___expert_formula_blog

Πεπτίδια Κολλαγόνου VERISOL® & Expert Σύνθεση: Γιατί να το επιλέξεις;

Το VERISOL® κολλαγόνο αποτελεί μια εξαιρετική πατενταρισμένη σύνθεση βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου, θαλάσσιας ή βοοειδούς προέλευσης, που έχει σχεδιαστεί ειδικά, ώστε να διεγείρει την ενδογενή παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.

proper_hydration

Σωστή Ενυδάτωση του Οργανισμού: Πώς Επιτυγχάνεται Εύκολα και Γρήγορα Κάθε Μέρα

Η σωστή ενυδάτωση δεν σημαίνει απλώς να θυμάσαι να πίνεις μερικά ποτήρια νερού μέσα στη μέρα. Το σώμα μας χρειάζεται συνεχή αναπλήρωση υγρών για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, να υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, να βοηθά στη φυσιολογική αποβολή αποβλήτων, καθώς και να κρατά σε ισορροπία όλες τις μεταβολικές διεργασίες.

maca

Maca: Οι περίφημες ιδιότητες του… θησαυρού του Περού

Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη μάκα: τι ακριβώς είναι, ποιες ουσίες την κάνουν τόσο ξεχωριστή, τι λέει η επιστήμη για τις δράσεις της και πώς μπορείς να την εντάξεις με ασφάλεια στη διατροφή σου, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες.

seasonal_fruits_2

Φρούτα Εποχής: Ποια είναι και γιατί να τα επιλέξω;

Τα φρούτα εποχής είναι αυτά που παράγονται, συλλέγονται και πωλούνται φρέσκα από τοπικές περιοχές.

quality_ageing_new

Ο απόλυτος οδηγός για Ποιοτική Γήρανση: Όλα τα μυστικά της Αντιγηραντικής Ιατρικής

Η γήρανση του πληθυσμού και η αύξηση του μέσου όρου ηλικίας ζωής, επιβάλλουν όλο και περισσότερο την ανάγκη για πρόληψη και πρόωρη αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας.

gastroenteritis_new

Γαστρεντερίτιδα: Πόσες μέρες διαρκεί και ποια η διατροφική της αντιμετώπιση;

Η γαστρεντερίτιδα είναι φλεγμονή του στομάχου και του λεπτού εντέρου, η οποία στη πλειοψηφία των περιπτώσεων προκαλείται κυρίως από ιούς, όπως ο νορο-ιός και ο ροτα-ιός, ενώ σε μικρότερο ποσοστό προκαλείται από βακτήρια ή παράσιτα.

chios_mastic_3

Μαστίχα Χίου & Ιδιότητες: Το φυσικό αντίδοτο της δυσπεψίας..και όχι μόνο

Η μαστίχα Χίου είναι μία από τις ελάχιστες φυσικές ρητίνες, με τεκμηριωμένες φαρμακολογικές ιδιότητες, καθώς έχει διερευνηθεί εκτενώς ~ και συνεχίζει η επιστημονική κοινότητα το έργο της.

glutamine_new

Γλουταμίνη: Τι είναι και ποιους μπορεί να ωφελήσει;

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα, τους αθλητές, αλλά και τα άτομα που αναζητούν ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους ή ταχύτερη ανάρρωση μετά από στρεσογόνες καταστάσεις.

diet_and_heathy_skin

Διατροφή και Υγιές Δέρμα: 5+1 must συμβουλές για να λάμπεις από μέσα προς τα έξω

Το δέρμα δεν λειτουργεί απλώς ως ένα παθητικό τοίχωμα περιβάλλοντας τους ιστούς και τα οστά, αλλά αποτελεί έναν δυναμικό φραγμό που μας προστατεύει από εξωτερικούς παράγοντες όπως είναι τα βακτήρια και οι ιοί.

gastritis_new

Γαστρίτιδα: Συμπτώματα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου και εμφανίζεται σε δύο μορφές: οξεία (με ξαφνικά, έντονα συμπτώματα) και χρόνια (εξελίσσεται σταδιακά, συχνά χωρίς αρχικά συμπτώματα).

carnitine_new

Καρνιτίνη: Τα οφέλη της από τη γονιμότητα έως το αδυνάτισμα

Η καρνιτίνη είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και ερευνημένες ουσίες στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής, με πολλούς να την συνδέουν με την αύξηση της ενέργειας και την ενίσχυση της φυσικής απόδοσης. Αν και είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της ως λιποδιαλύτης, χρησιμοποιείται επίσης σε αθλητές, άτομα με χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά και σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις.

abdominal_bloating

Πρήξιμο στην Kοιλιά: Τι να κάνω για να απαλλαγώ;

Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι η αίσθηση πληρότητας, βάρους ή τεντώματος στην περιοχή μεταξύ του θώρακα και των γοφών. Συχνά συνοδεύεται από αύξηση της περιμέτρου της κοιλιάς, δυσφορία ή ακόμα και πόνο. Πρόκειται για ένα σύνηθες σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί περιστασιακά λόγω διατροφικών συνηθειών ή να είναι χρόνιο, υποδηλώνοντας πιο σοβαρά προβλήματα.