H 7η μέρα του Απρίλη, έχει ανακηρυχθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, μέρα η οποία σηματοδοτεί την έναρξη λειτουργίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO – World Health Organization), ο οποίος φέτος «κλείνει» 76 χρόνια λειτουργίας. Φέτος, επιλέγει να τιμήσει αυτή τη μέρα με την εκστρατεία «Η υγεία μου, το δικαίωμά μου» για να ευαισθητοποιήσει όλο και περισσότερους από εμάς να κινητοποιηθούμε ώστε να μας φροντίζουμε ολοένα και περισσότερο, αλλά και να αναγνωρίσουμε το γεγονός πως η υγεία μας, είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε. Όσο «κλισέ» και να ακούγεται, η υγεία μας δεν είναι δεδομένη, ειδικά τη δύσκολη περίοδο κοινωνικοπολιτικής κρίσης που διανύουμε. Σκεφτείτε πως περίπου 4.5 δις άνθρωποι παγκοσμίως δεν έχουν πρόσβαση σε παροχές βασικών υπηρεσιών υγείας!
Είναι σχεδόν σίγουρο πως αν ερωτηθούμε όλοι μας στο «τι είναι τελικά υγεία;», οι περισσότεροι από εμάς θα απαντήσουμε ή τουλάχιστον αυθόρμητα θα σκεφτούμε «το να είμαι σωματικά υγιής, να μην είμαι άρρωστος». Η έννοια της υγείας είναι συνυφασμένη στην πλειοψηφία των ανθρώπων της σημερινής κοινωνίας ως η απουσία νόσησης. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει έναν πολύ όμορφο ορισμό, γνωστοποιώντας πως «υγεία είναι η κατάσταση απόλυτης σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία νόσου», ορισμός με τον οποίο η Holland & Barrett δε θα μπορούσε να συμφωνήσει περισσότερο. Ας αναρωτηθούμε, λοιπόν, τα εξής:
- «Το γεγονός πως δεν είμαι άρρωστος, σημαίνει αυτόματα πως είμαι υγιής;»
- «Όταν σκέφτομαι τη λέξη υγεία, μήπως την έχω συνδέσει μόνο με το σώμα μου κι όχι με την ψυχική μου κατάσταση και την κοινωνική μου ζωή;»
Η κατάσταση σωματικής υγείας από την επίτευξη ευεξίας απέχει πολύ και είναι στο χέρι μας να γεφυρώσουμε το χάσμα και να αναγνωρίσουμε τις πτυχές ευεξίας, που χρειάζονται φροντίδα, ώστε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία και την αδιαμφισβήτητη εμπειρία των 153 χρόνων της Holland & Barrett, η ευεξία στη ζωή μας έχει πολύ περισσότερες διαστάσεις, από αυτές που μας περνούν από το μυαλό, κάποιες από τις οποίες είναι οι παρακάτω:
- Σωματική Ευεξία
- Ψυχική Ευεξία
- Συναισθηματική Ευεξία
- Σεξουαλική Ευεξία
- Κοινωνική Ευεξία
- Διανοητική Ευεξία
- Επαγγελματική Ευεξία
- Οικονομική Ευεξία
Υγιής, λοιπόν, είναι ο άνθρωπος που φροντίζει το σώμα του και την ψυχή του, τα οποία φροντίζει να βρίσκονται σε απόλυτη αρμονία με το περιβάλλον του. Είναι εκείνος που είναι σε επαφή με τις ανάγκες και το συναίσθημά του και φροντίζει την κοινωνική του ζωή. Είναι αυτός που βιώνει την ευεξία σε όλες τις διαστάσεις της. Η έννοια της ευεξίας, του «ευ ζην» μάς υπενθυμίζει πως «το να ζούμε καλά» είναι βασικός πυλώνας της συνολικής υγείας και ποιότητας ζωής μας και δεν αρκεί απλά να μην είμαστε άρρωστοι.
Με αφορμή, λοιπόν, την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, ας αναρωτηθούμε:
- «Φροντίζω τη διατροφή μου; Τρώω επαρκώς και καλά; Πώς θα μπορούσα να βελτιώσω τις διατροφικές μου επιλογές;»
- «Φροντίζω να ασκούμαι;» Η άσκηση είναι βασικό χαρακτηριστικό μιας καλής ποιότητας ζωής και άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχοσωματική μας ευεξία.
- «Κοιμάμαι καλά; Κοιμάμαι αρκετά;» Ο ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ευεξίας μας. Μακροχρόνια έλλειψη ύπνου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με αυξημένη πιθανότητα νόσησης.
- «Ελέγχω το άγχος μου ή με ελέγχει αυτό;» Δε νοείται υγεία χωρίς φροντίδα του νου και της ψυχής.
- «Είμαι κοινωνικά δραστήριος ή τείνω να απομονώνομαι;»
- «Πόσο απολαμβάνω την εργασία μου;»
- «Είμαι ικανοποιημένος με την οικονομική μου κατάσταση;»
Η λίστα δεν τελειώνει, καθώς οι πτυχές της ευεξίας αγγίζουν η μία την άλλη και αλληλεπιδρούν συνεχόμενα στη ζωή μας – είτε το θέλουμε, είτε όχι. Η Holland & Barrett, λοιπόν, γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, προσφέροντας μεγάλη ποικιλία με συμπληρώματα διατροφής για να φροντίσεις κάθε σου ανάγκη, κάθε πτυχή της ευεξίας σου, που πιστεύεις πως χρειάζεται φροντίδα, καθώς και πλήθος διατροφικών επιλογών, που εξυπηρετούν όχι μόνο την ευεξία μας αλλά και ένα πιο βιώσιμο περιβάλλον. Γιατί αυτό που έχει σημασία δεν είναι μόνο να ζήσουμε «χρόνια πολλά», αλλά «χρόνια καλά».
Χρόνια καλά, λοιπόν, γεμάτα ευεξία..για όλους!
Επιστημονικές Αναφορές
WHO, World Health Organization
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc, MSc
info@hollandandbarrett.gr
