Ανθυγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή μας αποτελούν βασικό παράγοντα στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και χρόνιων ασθενειών. Διατροφή χαμηλή σε θρεπτική αξία, έλλειψη άσκησης, κάπνισμα, στρες είναι κάποιες από τις επιλογές μας οι οποίες μας οδηγούν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων. Η επίδραση τους είναι καθοριστική στην εμφάνιση μιας αυτοάνοσης νόσου στην πορεία της ζωής μας.
Αν και συχνά παραβλέπονται, οι οριακές ελλείψεις σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά συσσωρεύονται σταδιακά, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία και οδηγώντας στη σταδιακή επιδείνωσή της.
Ο Ρόλος των Ελλείψεων και των Μεταβολικών Διαταραχών
Ο εντοπισμός και η διόρθωση των ελλείψεων σε συνδυασμό με την αντιμετώπιση μεταβολικών διαταραχών, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και η διαταραχή του μικροβιώματος, μπορούν να αλλάξουν ριζικά την πορεία της υγείας ασθενών με χρόνια νοσήματα. Παρά τη φαρμακευτική αγωγή, πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να βιώνουν συμπτώματα όπως:
- Έντονη κόπωση
- Συχνές εξάρσεις
- Μειωμένη ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή
- Αυξημένο σωματικό βάρος
- Χρόνιες φλεγμονές
Κρυμμένη Πείνα: Πώς Επηρεάζουν οι Ελλείψεις τη Λειτουργία του Οργανισμού
Η χρόνια ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητα του οργανισμού να διαχειριστεί φλεγμονές και λοιμώξεις. Επιπλέον, επιδεινώνει την πορεία χρόνιων νοσημάτων, όπως τα αυτοάνοσα, τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης και τα αναπνευστικά νοσήματα. Η "κρυμμένη πείνα" είναι μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει επαρκείς θερμίδες αλλά υπολείπεται θρεπτικών συστατικών, γεγονός που υπονομεύει τη συνολική κατάσταση της υγείας και οδηγεί στην ανάπτυξη νόσου.
Τρόπος Ζωής & Αυτοάνοσα Νοσήματα
Η μακροχρόνια υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών, όπως η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, το κάπνισμα και το έντονο στρες, αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτοάνοσων νοσημάτων. Ελλείψεις σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συνδέονται με νοσήματα όπως:
- Νόσος του Hashimoto: σελήνιο, βιταμίνη D
- Ψωρίαση: βιταμίνη D, ωμέγα-3
- Διαβήτης: μαγνήσιο, χρώμιο
- Σκλήρυνση κατά πλάκας: βιταμίνη D
Η διόρθωση των ελλείψεων, σε συνδυασμό με διατροφικές παρεμβάσεις και τη χρήση συμπληρωμάτων, βελτιώνει τη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής. Η λήψη μεμονωμένων θρεπτικών συστατικών από μόνη της δεν αρκεί για να φέρει σημαντικές κλινικές αλλαγές, καθώς τα μικροθρεπτικά συστατικά δρουν συνεργικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, η χορήγηση οποιουδήποτε θρεπτικού συστατικού θα πρέπει να συνοδεύεται από μια ποιοτική πολυβιταμίνη, που περιλαμβάνει ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων.
Βασικοί στόχοι περιλαμβάνουν:
- Βελτίωση του Μεταβολισμού: Ομαλοποίηση του σωματικού βάρους και ενίσχυση της ενεργειακής απόδοσης.
- Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού: Μείωση των εξάρσεων και καλύτερη διαχείριση της φλεγμονής.
- Αποκατάσταση της Λειτουργίας του Γαστρεντερικού: Βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας.
- Μείωση Συμπτωμάτων: Ανακούφιση από την κόπωση, τον πόνο, τη χρόνια φλεγμονή και τα υπόλοιπα προβλήματα που ταλαιπωρούν τους ασθενείς με αυτοάνοσο νόσημα και μεταβολικές διαταραχές.
Συμπερασματικά
Ιατρικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, στη διόρθωση των ελλείψεων και στη διατροφή, μπορούν να βελτιώσουν δραστικά την υγεία των ασθενών με αυτοάνοσα και χρόνια νοσήματα. Οι στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις αποτελούν το κλειδί για τη διαχείριση αυτών των νοσημάτων, οδηγώντας σε μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς MD, PhD
Επιστημονικός Διευθυντής Metabolomic Medicine®
info@hollandandbarrett.gr
