Υγεία

ginger_2500__1_
verisol_collagen_peptides___expert_formula_blog

Πεπτίδια Κολλαγόνου VERISOL® & Expert Σύνθεση: Γιατί να το επιλέξεις;

Το VERISOL® κολλαγόνο αποτελεί μια εξαιρετική πατενταρισμένη σύνθεση βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου, θαλάσσιας ή βοοειδούς προέλευσης, που έχει σχεδιαστεί ειδικά, ώστε να διεγείρει την ενδογενή παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.

proper_hydration

Σωστή Ενυδάτωση του Οργανισμού: Πώς Επιτυγχάνεται Εύκολα και Γρήγορα Κάθε Μέρα

Η σωστή ενυδάτωση δεν σημαίνει απλώς να θυμάσαι να πίνεις μερικά ποτήρια νερού μέσα στη μέρα. Το σώμα μας χρειάζεται συνεχή αναπλήρωση υγρών για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, να υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, να βοηθά στη φυσιολογική αποβολή αποβλήτων, καθώς και να κρατά σε ισορροπία όλες τις μεταβολικές διεργασίες.

maca

Maca: Οι περίφημες ιδιότητες του… θησαυρού του Περού

Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη μάκα: τι ακριβώς είναι, ποιες ουσίες την κάνουν τόσο ξεχωριστή, τι λέει η επιστήμη για τις δράσεις της και πώς μπορείς να την εντάξεις με ασφάλεια στη διατροφή σου, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες.

seasonal_fruits_2

Φρούτα Εποχής: Ποια είναι και γιατί να τα επιλέξω;

Τα φρούτα εποχής είναι αυτά που παράγονται, συλλέγονται και πωλούνται φρέσκα από τοπικές περιοχές.

quality_ageing_new

Ο απόλυτος οδηγός για Ποιοτική Γήρανση: Όλα τα μυστικά της Αντιγηραντικής Ιατρικής

Η γήρανση του πληθυσμού και η αύξηση του μέσου όρου ηλικίας ζωής, επιβάλλουν όλο και περισσότερο την ανάγκη για πρόληψη και πρόωρη αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας.

gastroenteritis_new

Γαστρεντερίτιδα: Πόσες μέρες διαρκεί και ποια η διατροφική της αντιμετώπιση;

Η γαστρεντερίτιδα είναι φλεγμονή του στομάχου και του λεπτού εντέρου, η οποία στη πλειοψηφία των περιπτώσεων προκαλείται κυρίως από ιούς, όπως ο νορο-ιός και ο ροτα-ιός, ενώ σε μικρότερο ποσοστό προκαλείται από βακτήρια ή παράσιτα.

chios_mastic_3

Μαστίχα Χίου & Ιδιότητες: Το φυσικό αντίδοτο της δυσπεψίας..και όχι μόνο

Η μαστίχα Χίου είναι μία από τις ελάχιστες φυσικές ρητίνες, με τεκμηριωμένες φαρμακολογικές ιδιότητες, καθώς έχει διερευνηθεί εκτενώς ~ και συνεχίζει η επιστημονική κοινότητα το έργο της.

glutamine_new

Γλουταμίνη: Τι είναι και ποιους μπορεί να ωφελήσει;

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα, τους αθλητές, αλλά και τα άτομα που αναζητούν ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους ή ταχύτερη ανάρρωση μετά από στρεσογόνες καταστάσεις.

diet_and_heathy_skin

Διατροφή και Υγιές Δέρμα: 5+1 must συμβουλές για να λάμπεις από μέσα προς τα έξω

Το δέρμα δεν λειτουργεί απλώς ως ένα παθητικό τοίχωμα περιβάλλοντας τους ιστούς και τα οστά, αλλά αποτελεί έναν δυναμικό φραγμό που μας προστατεύει από εξωτερικούς παράγοντες όπως είναι τα βακτήρια και οι ιοί.

gastritis_new

Γαστρίτιδα: Συμπτώματα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου και εμφανίζεται σε δύο μορφές: οξεία (με ξαφνικά, έντονα συμπτώματα) και χρόνια (εξελίσσεται σταδιακά, συχνά χωρίς αρχικά συμπτώματα).

carnitine_new

Καρνιτίνη: Τα οφέλη της από τη γονιμότητα έως το αδυνάτισμα

Η καρνιτίνη είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και ερευνημένες ουσίες στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής, με πολλούς να την συνδέουν με την αύξηση της ενέργειας και την ενίσχυση της φυσικής απόδοσης. Αν και είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της ως λιποδιαλύτης, χρησιμοποιείται επίσης σε αθλητές, άτομα με χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά και σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις.

abdominal_bloating

Πρήξιμο στην Kοιλιά: Τι να κάνω για να απαλλαγώ;

Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι η αίσθηση πληρότητας, βάρους ή τεντώματος στην περιοχή μεταξύ του θώρακα και των γοφών. Συχνά συνοδεύεται από αύξηση της περιμέτρου της κοιλιάς, δυσφορία ή ακόμα και πόνο. Πρόκειται για ένα σύνηθες σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί περιστασιακά λόγω διατροφικών συνηθειών ή να είναι χρόνιο, υποδηλώνοντας πιο σοβαρά προβλήματα.

magnesium_for_athletes

Μαγνήσιο: Το μέταλλο-κλειδί για τους αθλητές

Το μαγνήσιο βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας, την απόδοση των μυών, την καρδιαγγειακή υγεία και τη γενική ανάκαμψη.

acne_1

Ακμή και Διατροφή: Τα Do's & τα Don'ts

Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση που εμφανίζεται όταν οι θύλακες των τριχών φράσσονται με σμήγμα και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το φράξιμο αυτό είναι η αιτία της δημιουργίας και εμφάνισης σπυριών.

osteoporosis_1

Βιταμίνες D3 και Κ2: Η συνεργασία τους δρα κατά της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια ευρέως διαδεδομένη πάθηση του σκελετικού συστήματος που επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό της ανθρωπότητας και πιο συγκεκριμένα γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.

vitamin___micronutrient_deficiencies

Πώς οι Ελλείψεις σε Βιταμίνες & Μικροθρεπτικά Συστατικά Επηρεάζουν τη Χρόνια Φλεγμονή στα Αυτοάνοσα Νοσήματα

Οι ελλείψεις σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιφλεγμονώδη μικροθρεπτικά συστατικά, σε συνδυασμό με την αντίσταση στην ινσουλίνη, επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα του οργανισμού να διαχειρίζεται τη φλεγμονή και επιδεινώνουν την πορεία της υγείας ασθενών με χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα, όπως τα αυτοάνοσα.

autoimmune_disease

Πώς ο Τρόπος Ζωής & η Διατροφή μας Επηρεάζουν την Ανάπτυξη Αυτοάνοσου Νοσήματος

Ανθυγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή μας αποτελούν βασικό παράγοντα στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και χρόνιων ασθενειών. Διατροφή χαμηλή σε θρεπτική αξία, έλλειψη άσκησης, κάπνισμα, στρες είναι κάποιες από τις επιλογές μας οι οποίες μας οδηγούν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων. Η επίδραση τους είναι καθοριστική στην εμφάνιση μιας αυτοάνοσης νόσου στην πορεία της ζωής μας.

hashimotos_thyroiditis

Ελλείψεις που Επηρεάζουν την Υγεία Ασθενών με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο

Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα και επιτίθεται στο θυρεοειδή αδένα, καταστρέφοντας τον. Η σταδιακή καταστροφή του αδένα οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών.

ashwagandha

Ashwagandha: Η φυσική λύση στο έντονο άγχος...και όχι μόνο!

Η Ashwagandha (Ασουαγκάντα ή Ασβαγκάντα – το προφέρετε όπως αγαπάτε) αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα και ευρέως χρησιμοποιούμενα βότανα της Ασίας, με καταγωγή από τη μακρινή Ινδία, τη Μέση Ανατολή και την Αφρική.