Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά της τροφής, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Μακροθρεπτικό συστατικό είναι το συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός σε μεγάλη ποσότητα (g) —σε σχέση με τις βιταμίνες, που αποτελούν μικροθρεπτικά – τα χρειάζεται ο οργανισμός σε πολύ μικρότερες ποσότητες (mg).
Η κρεατίνη είναι ένα μη-πρωτεϊνικό αμινοξύ το οποίο υπάρχει φυσιολογικά στο ανθρώπινο σώμα. Ο οργανισμός μας έχει την ικανότητα να συνθέτει ενδογενώς κρεατίνη στο ήπαρ, τους νεφρούς και το πάγκρεας.
Το μαγνήσιο βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας, την απόδοση των μυών, την καρδιαγγειακή υγεία και τη γενική ανάκαμψη.
