Ωμέγα 3 - Λιπαρά Οξέα

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και είναι απαραίτητα για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού. Ταξινομούνται σε γενικές γραμμές σε τρεις τύπους: α-λινολενικό οξύ (ALA), εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA). Το ALA προέρχεται από φυτά, ενώ το EPA και το DHA προέρχονται κυρίως από ψάρια. Στη Holland & Barrett μπορείς να βρεις μεγάλη ποικιλία από συμπληρώματα Ωμέγα 3 σε κάψουλες ή υγρή μορφή. Δοκίμασε επίσης βιταμίνη Ε, πολυβιταμίνες και σίδηρο για τη βελτίωση της υγείας σου.

Φίλτρα

Κατηγορία

Εκπτώσεις %

20 %

30 %

Μορφή

Δισκία (1)

Κάψουλες (32)

Σταγόνες (1)

Τιμή 4€ - 60€

Ταξινόμηση

Ταξινόμηση Best Sellers

Best Sellers
Σε Προσφορά
Πιο Δημοφιλή
Προτεινόμενα
Πιο πρόσφατα
Aύξουσα Τιμή
Φθίνουσα Τιμή
Α-Ω
Ω-Α

Προβολή

Προβολή 40

από 35 προϊοντα

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1500mg 240 Κάψουλες

(3)

59,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1000mg 240 Κάψουλες

(3)

54,99€

38,49€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1500mg 120 Κάψουλες

(3)

41,99€

29,39€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο 1000mg 120 Κάψουλες

16,99€

13,59€

Holland & Barrett Vegan Ωμέγα 3 500mg 60 Κάψουλες

21,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3-6-9 60caps

24,99€

19,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1000mg 60 Κάψουλες

(3)

23,99€

Holland & Barrett High Strength Triple Omega 3-6-9 120 Κάψουλες

45,99€

NOW® Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο Μοριακά Αποσταγμένο 100 Κάψουλες

16,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1200mg 120 Κάψουλες

(3)

39,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 1200mg και Βιταμίνη D3 120 Κάψουλες

(1)

37,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1500mg 60 Κάψουλες

(3)

29,99€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο και Βιταμίνες 500mg 60 Κάψουλες

8,99€

7,19€

Holland & Barrett Vegan Έλαιο Λιναρόσπορου Ω 3-6-9 2000mg 120 Κάψουλες

(2)

24,99€

Holland & Barrett Starflower Έλαιο Ψυχρής Έκθλιψης 1500mg 120 Κάψουλες

(1)

49,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3 Ιχθυέλαιο 1000mg 120 Κάψουλες

(3)

34,99€

Holland & Barrett Λιποϊκό Οξύ 100mg 60 Kάψουλες

19,95€

15,96€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο 500mg 120 Κάψουλες

12,99€

Nature's Aid DHA Σταγόνες Χ/ΓΛ με γεύση λεμόνι 50ml

19,99€

Sky Premium Life Ωμέγα Λιπαρά Οξέα 3-6-9 50 μαλακές κάψουλες

17,99€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο 1000mg 60 Κάψουλες

11,99€

8,39€

Holland & Barrett Αγνό Μουρουνέλαιο με Έλαιο Νυχτολούλουδου 500mg 60 Κάψουλες

15,99€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο 500mg 60 Κάψουλες

6,99€

Holland & Barrett Vegan Ωμέγα 3-6-9 Υψηλής Δράσης 680mg 30 Κάψουλες

19,99€

Περισσότερα

USN Συμπλήρωμα με CLA και Πράσινο Τσάι 90 Κάψουλες

34,99€

Holland & Barrett Vegan Έλαιο Λιναρόσπορου Ω 3-6-9 2000mg 60 Κάψουλες

(2)

14,99€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο & Σκόρδο 60 Κάψουλες

14,99€

11,99€

Precision Engineered CLA Υψηλής Δράσης 1200mg 90 Κάψουλες

34,99€

Holland & Barrett Ωμέγα 3-6-9 120 Κάψουλες

39,99€

Natural Doctor Clear Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα 90Κάψουλες

29,99€

Sky Premium Life CLA Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ 60 δισκία

25,99€

Sky Premium Life Άλφα Λιποϊκό Οξύ 600mg 60caps

20,99€

Περισσότερα

Pharma Nord Ωμέγα 7 Έλαιο Ιπποφαούς 1000mg 60caps

29,99€

Holland & Barrett Έλαιο Starflower 1000mg με Βιταμίνη B6 60 Κάψουλες

24,99€

Holland & Barrett Μουρουνέλαιο 500mg 30 Κάψουλες

4,99€

Συχνές Ερωτήσεις για τα Ωμέγα 3 - Λιπαρά Οξέα

Υγεία της καρδιάς: Το πιο γνωστό όφελος των ωμέγα-3 είναι η θετική επίδρασή τους στην υγεία της καρδιάς. Μειώνει τη φλεγμονή, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Η ενσωμάτωση ψαριών όπως ο σολομός, το σκουμπρί και η πέστροφα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος.
Λειτουργία και ανάπτυξη του εγκεφάλου: Το DHA ως ωμέγα-3 είναι ένα σημαντικό συστατικό του εγκεφάλου. Tο DHA παίζει σημαντικό ρόλο στη γνωστική λειτουργία, τη μνήμη και τη συνολική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Η πρόσληψη ωμέγα-3, ιδίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρώιμης παιδικής ηλικίας, σχετίζεται με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.
Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις: H χρόνια φλεγμονή συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Τα ωμέγα-3 έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη διαχείριση αυτών των καταστάσεων.
Υγεία του δέρματος και των μαλλιών: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών. Επίσης τα ωμέγα-3 βοηθούν στην πρόληψη της ξηρότητας του τριχωτού της κεφαλής.
Διάθεση και ψυχική υγεία: Έρευνες έχουν δείξει μία σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης ωμέγα-3 και της ψυχικής υγείας. Η EPA και το DHA ειδικότερα έχουν συσχετιστεί με μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Η προσθήκη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία.

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι γενικά ασφαλή, ωστόσο η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Υπερβολικά υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων ωμέγα-3 μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας, ιδίως σε άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος.

Σκουμπρί ( 4,580 mg / μερίδα)
Σολομός ( 2,150 mg / μερίδα)
Ρέγγα (2,150 mg / μερίδα)
Στρείδια (329 mg / μερίδα)
Σαρδέλες Αιγαίου (1,463 mg / μερίδα)
Αντσούγιες (411 mg / μερίδα)
Χαβιάρι (1,046 mg / μερίδα)
Λιναρόσπορος (2,350 mg / μερίδα)
Σπόροι τσία (5,050 mg / μερίδα)
Καρύδια (2,570 mg / μερίδα)
Φασόλια σόγιας (670 mg / μερίδα)

Βεβαίως! Στη H&Β μπορείς να βρεις μία μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής με Ωμέγα 3 & Ιχθυέλαια για κάθε σου ανάγκη!

Ωμέγα 3: Πότε χρειάζεται συμπλήρωμα και ποια είναι τα οφέλη τους

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποτελούν μια κατηγορία «καλών» λιπαρών με σημαντικά οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο, τις αρθρώσεις και γενικότερα τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για την πρόληψη & την υγεία της καρδιάς

του Δρ. Κωνσταντίνου Σπηλιωτόπουλου, Καρδιοχειρουργός, M.D., Ph.D., F.E.T.C.S με Εξειδίκευση στη Χειρουργική Αορτής

Τι είναι τα Ωμέγα-3 και γιατί τα χρειάζεσαι;

Το λίπος ανήκει σε ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής μας, που σημαίνει πως όχι μόνο είναι απαραίτητο, αλλά μαζί με τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες ανήκει στα συστατικά που χρειαζόμαστε στη μεγαλύτερη ποσότητα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Ωμέγα 3 - Λιπαρά Οξέα

Συχνές Ερωτήσεις για τα Ωμέγα 3 - Λιπαρά Οξέα

Ποιες είναι οι ιδιότητες και τα οφέλη των Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων;

Αν πάρω συμπλήρωμα Ωμέγα 3 υπάρχουν παρενέργειες;

Ω3 ωφέλιμα λιπαρά οξέα: Σε ποιες τροφές περιέχονται;

Μπορώ να το βρω σε συμπλήρωμα στη Holland & Barrett;

Αξίζει να διαβάσεις!