Μυς & Δύναμη

verisol_collagen_peptides___expert_formula_blog

Πεπτίδια Κολλαγόνου VERISOL® & Expert Σύνθεση: Γιατί να το επιλέξεις;

Το VERISOL® κολλαγόνο αποτελεί μια εξαιρετική πατενταρισμένη σύνθεση βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου, θαλάσσιας ή βοοειδούς προέλευσης, που έχει σχεδιαστεί ειδικά, ώστε να διεγείρει την ενδογενή παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.

dietary_supplements_for_men

Συμπληρώματα διατροφής για άνδρες: Μυϊκή μάζα, πνευματική υγεία και λίμπιντο.

Οι διαστάσεις που έχει λάβει η γκάμα των διαθέσιμων συμπληρωμάτων διατροφής είναι πλέον πολύ μεγάλης εμβέλειας, ενώ παράλληλα παρατηρείται το φαινόμενο της κατηγοριοποίησης των συμπληρωμάτων σε «ανδρικά» και «γυναικεία».

vitamin_d_deficiency_1

Έλλειψη βιταμίνης D: Τα συμπτώματα που αγνοείς & οι επιπτώσεις στον οργανισμό

Παρά την ηλιοφάνεια που χαρακτηρίζει μια μεσογειακή χώρα σαν την Ελλάδα, γύρω στους 7 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D, ενώ παράλληλα, κοντά στο 1 δις σε όλο τον κόσμο φαίνεται να μην καταφέρνει να φτάσει τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D.

plant_protein_1

Φυτική Πρωτεΐνη: Ποια τα οφέλη της και πότε μπορούμε να τη δοκιμάσουμε;

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό δομικό συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού με βασικό ρόλο τη μυϊκή ανάπτυξη, συντήρηση και αποκατάσταση.

creatine_new

Κρεατίνη: Οι ιδιότητες ενός εκπληκτικού συστατικού

Η κρεατίνη είναι ένα μη-πρωτεϊνικό αμινοξύ το οποίο υπάρχει φυσιολογικά στο ανθρώπινο σώμα. Ο οργανισμός μας έχει την ικανότητα να συνθέτει ενδογενώς κρεατίνη στο ήπαρ, τους νεφρούς και το πάγκρεας.

glutamine_new

Γλουταμίνη: Τι είναι και ποιους μπορεί να ωφελήσει;

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα, τους αθλητές, αλλά και τα άτομα που αναζητούν ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους ή ταχύτερη ανάρρωση μετά από στρεσογόνες καταστάσεις.

carnitine_new

Καρνιτίνη: Τα οφέλη της από τη γονιμότητα έως το αδυνάτισμα

Η καρνιτίνη είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και ερευνημένες ουσίες στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής, με πολλούς να την συνδέουν με την αύξηση της ενέργειας και την ενίσχυση της φυσικής απόδοσης. Αν και είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της ως λιποδιαλύτης, χρησιμοποιείται επίσης σε αθλητές, άτομα με χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά και σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις.

protein_and_exercise

Πρωτεΐνη και Άσκηση: Γιατί είναι τόσο σημαντική;

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά της τροφής, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Μακροθρεπτικό συστατικό είναι το συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός σε μεγάλη ποσότητα (g) —σε σχέση με τις βιταμίνες, που αποτελούν μικροθρεπτικά – τα χρειάζεται ο οργανισμός σε πολύ μικρότερες ποσότητες (mg).

magnesium_for_athletes

Μαγνήσιο: Το μέταλλο-κλειδί για τους αθλητές

Το μαγνήσιο βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας, την απόδοση των μυών, την καρδιαγγειακή υγεία και τη γενική ανάκαμψη.

protein_and_slimming

Πρωτεΐνη και Αδυνάτισμα: Γιατί και με ποιο τρόπο θα σε βοηθήσει;

Η αναζήτηση της λέξης «πρωτεΐνη» στο διαδίκτυο, καθώς και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ίσως είναι από τις πιο φημισμένες στο χώρο της διατροφής, καθώς όλοι λίγο-πολύ έχουμε συνειδητοποιήσει τη σημαντικότητά της.

arthritis

Αρθρίτιδα: Παράγοντες κινδύνου και μέτρα αντιμετώπισης

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας, η οποία γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 12 Οκτωβρίου, είμαστε εδώ σήμερα για να μάθουμε περισσότερα για αυτή τη – σιωπηλή και ύπουλη στις αρχές της – νόσο, καθώς επηρεάζει πάνω από 400 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, προκαλώντας πόνο στις αρθρώσεις, μειωμένο εύρος κίνησης και ενδεχόμενη αναπηρία.

glucosamine_3

Γλυκοζαμίνη: Ποια είναι τα οφέλη της στις αρθρώσεις;

Η γλυκοζαμίνη παράγεται και βρίσκεται φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό. Η υψηλότερη φυσική συγκέντρωση γλυκοζαμίνης βρίσκεται στις αρθρώσεις, συγκεκριμένα στους χόνδρους, και είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των γλυκοζαμινογλυκανών (GAGs), ενώσεων που διατηρούν τις αρθρώσεις υγιείς και εύκαμπτες.

protein_2

Πρωτεΐνη: Πόση χρειάζομαι και ποια είναι τα συμπληρώματα που μπορώ να λαμβάνω καθημερινά;

Η λέξη «πρωτεΐνη» έχει πάρει τα ηνία, εδώ και πολλά χρόνια, στο χώρο της υγιεινής διατροφής, στο χώρο του wellness.

vital_proteins_collagen_peptides_1

Πεπτίδια Κολλαγόνου: Mια πολλά υποσχόμενη επιλογή με ευεργετικά οφέλη στην υγεία μας!

Το κολλαγόνο αποτελεί την πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα μας, στηρίζοντας περίπου το 1/3 της δομής του οργανισμού μας.

lady-in_the_sun

Βιταμίνη D: Ένα συμπλήρωμα απαραίτητο για όλους!

Η Βιταμίνη D ή αλλιώς «βιταμίνη του ήλιου» ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες, δηλαδή απαιτείται η παρουσία λίπους ώστε να απορροφηθεί και να αποθηκευτεί στο λιπώδη ιστό και το ήπαρ (ναι, ανήκει στις βιταμίνες που αποθηκεύονται στον οργανισμό μας, όπως η Α, η Ε & η Κ).

pexels-pixabay-cyclist