Πολλοί ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο παρουσιάζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά και μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες συχνά παραμένουν αδιάγνωστες για χρόνια. Αυτές οι ελλείψεις επηρεάζουν τη συνολική λειτουργία του οργανισμού και συνδέονται με επιδείνωση της υγείας τους.
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα και επιτίθεται στο θυρεοειδή αδένα, καταστρέφοντας τον. Η σταδιακή καταστροφή του αδένα οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Κύριες Ελλείψεις που Συνδέονται με τη Νόσο
- Βιταμίνη D: Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D απορρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τις φλεγμονώδεις εξάρσεις.
- Σελήνιο: Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση και τη λειτουργία των θυρεοειδικών ορμονών. Η έλλειψή του επηρεάζει την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού.
- Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο συμμετέχει στην πλειοψηφία των μεταβολικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα μας. Η ανεπάρκειά του συνδέεται με χαμηλή ενέργεια και προάγει τη χρόνια φλεγμονή.
- Προβιοτικά: Η ισορροπία της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου είναι κρίσιμη για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη προβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε απορρύθμιση της εντερικής λειτουργίας.
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι απαραίτητα για την υγιή λειτουργία των θυρεοειδικών κυττάρων.
Μεταβολικές Διαταραχές που Επιδεινώνουν τη Νόσο
Οι παρακάτω παράγοντες, σε συνδυασμό με τις ελλείψεις, επιδεινώνουν τη λειτουργία των θυρεοειδικών κυττάρων:
- Αντίσταση στην ινσουλίνη: Αυτή η διαταραχή επηρεάζει τη λειτουργία του μεταβολισμού και την ικανότητα του οργανισμού να παράγει ενέργεια.
- Χαμηλός μεταβολισμός: Η μειωμένη παραγωγή ενέργειας δυσκολεύει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου.
- Διαταραχή της μικροβιακής χλωρίδας: Η ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Αλλαγές που Μπορούν να Επιφέρουν Βελτίωση
- Εντοπισμός και διόρθωση ελλείψεων: Η διενέργεια εξειδικευμένων εξετάσεων για τον εντοπισμό πιθανών ελλείψεων σε βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα είναι καθοριστικής σημασίας. Η στοχευμένη αποκατάσταση των ελλείψεων μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η λήψη μεμονωμένων θρεπτικών συστατικών από μόνη της δεν αρκεί για να φέρει σημαντικές κλινικές αλλαγές, καθώς τα μικροθρεπτικά συστατικά δρουν συνεργικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, η χορήγηση οποιουδήποτε θρεπτικού συστατικού θα πρέπει να συνοδεύεται από μια ποιοτική πολυβιταμίνη, που περιλαμβάνει ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων.
- Διατροφικές Παρεμβάσεις: Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως κόκκινο κρέας, λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί και λαχανικά, ενισχύει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και τρανς λιπαρών είναι εξίσου σημαντική.
- Ενίσχυση του εντερικού μικροβιώματος: Η ενσωμάτωση προβιοτικών και πρεβιοτικών στη διατροφή, όπως γιαούρτι και κεφίρ, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του εντέρου, ενισχύοντας τη συνολική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Διαχείριση στρες και βελτίωση ύπνου: Το χρόνιο στρες και οι διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν συχνά τους ασθενείς με χρόνια φλεγμονή. Το περπάτημα, η διακοπή του αλκοόλ και η λήψη μαγνησίου βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
- Άσκηση και φυσική δραστηριότητα: Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά στη συνολική βελτίωση της υγείας.
Ιατρικές παρεμβάσεις που συνδέονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, εντοπισμό και διόρθωση των ελλείψεων, καθώς και η βελτίωση των διατροφικών μας συνηθειών βοηθούν στην καλύτερη αντιμετώπιση της θυρεοειδίτιδας Χασιμότο. Η κατάλληλη διατροφή, η τακτική άσκηση, ο έλεγχος του στρες και η συμπλήρωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς MD, PhD
Επιστημονικός Διευθυντής Metabolomic Medicine®
info@hollandandbarrett.gr
