Φολικό Οξύ

Βεβαίως στη Holland & Barrett μπορείς να βρεις επιλεγμένους κωδικούς, όπως οι παραπάνω για να συμπληρώνεις το φυλλικό οξύ που χρειάζεσαι, πάντα με τις οδηγίες ενός ειδικού υγείας.

Το φολικό οξύ είναι η μορφή συμπληρώματος μιας βιταμίνης Β που ονομάζεται φυλλικό οξύ και χρησιμοποιείται από το σώμα μας για τη δημιουργία νέων κυττάρων. Με αυτή τη βιταμίνη υποστηρίζεται η ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων που συμβαίνει κατά την πρώιμη ανάπτυξη των ιστών και των οργάνων κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Θα πρέπει πριν τη χρήση του συμπληρώματος να λάβετε τη συμβουλή ενός ειδικού υγείας, δεν θα πρέπει να ξεπερνάτε τη συνιστώμενη δόση, όπως επίσης τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Τα χαμηλά επίπεδα μητρικού φυλλικού οξέως συνιστούν παράγοντα κινδύνου στην ανάπτυξη προβλημάτων στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Το φολικό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εμβρύου, συμβάλλοντας στην πρόληψη πιθανών ελλείψεων ή ανωμαλιών. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.

Επιπλέον, η πρόσληψη φολικού οξέος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων προβλημάτων υγείας κατά την εγκυμοσύνη, όπως ο πρόωρος τοκετός ή χαμηλό βάρος στο νεογέννητο.

Είναι επίσης σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι η λήψη φολικού οξέος θα πρέπει να συνοδεύεται από μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, προκειμένου να επιτευχθούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Στη H&B μπορείς να βρεις το συμπλήρωμα φολικού οξέος που εξυπηρετεί καλύτερα τις ανάγκες σου.

Επειδή είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη (βιταμίνη Β9), μπορείτε να την πάρετε με ή χωρίς φαγητό και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Συνιστάται συχνά η λήψη της το πρωί, λόγω του σημαντικού ρόλου της στο μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών και την παραγωγή ενέργειας.