Η καθημερινή πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών μέσω της διατροφής είναι ιδανική για παιδιά και εφήβους, ωστόσο δεν είναι πάντα εφικτή. Σε αυτή την περίπτωση οι πολυβιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα.
Συχνές Ερωτήσεις σχετικές με τις Πολυβιταμίνες για Παιδιά & Εφήβους
Οι πολυβιταμίνες για παιδιά & εφήβους τι περιέχουν;
Οι πολυβιταμίνες για παιδιά και εφήβους είναι διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα, σχεδιασμένα για να καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες αυτών των ηλικιακών ομάδων και να ενισχύουν την καθημερινή τους διατροφή.
Ένα παιδί ή ένας έφηβος ποιες βιταμίνες χρειάζεται καθημερινά;
Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου που είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό και την θωράκιση του ανοσοποιητικού.
Βιταμίνη Α: Υποστηρίζει την όραση & την υγεία του δέρματος.
Βιταμίνη Ε: Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα.
Βιταμίνη D: Αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου για την ανάπτυξη των οστών.
B Complex: Σύμπλεγμα βιταμινών Β για την απελευθέρωση ενέργειας, την σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Τα παιδιά και οι έφηβοι για ποιους λόγους είναι απαραίτητο να λαμβάνουν πολυβιταμίνες;
Τα παιδιά και οι έφηβοι με μη ισορροπημένη διατροφή συχνά δεν λαμβάνουν επαρκείς βιταμίνες, είτε λόγω δυσκολιών στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είτε λόγω αυστηρών διατροφών. Ορισμένα άτομα από την συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα μπορεί να μην απορροφούν τις βιταμίνες από μια πλούσια διατροφή λόγω ασθενειών, φαρμάκων, κληρονομικών παραγόντων ή ατομικών χαρακτηριστικών. Επιπλέον κάποια παιδιά & έφηβοι που αναπτύσσονται με πιο γρήγορο ρυθμό ή συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες έχουν αυξημένες ανάγκες σε βιταμίνες.
Η Βιταμίνη D ή αλλιώς «βιταμίνη του ήλιου» ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες, δηλαδή απαιτείται η παρουσία λίπους ώστε να απορροφηθεί και να αποθηκευτεί στο λιπώδη ιστό και το ήπαρ (ναι, ανήκει στις βιταμίνες που αποθηκεύονται στον οργανισμό μας, όπως η Α, η Ε & η Κ).
Μάθε τα πάντα για το σύμπλεγμα βιταμινών Β. Τι λειτουργίες εξυπηρετεί, πόση ποσότητα χρειαζόμαστε, πλούσιες πηγές, καθώς και ποιος μπορεί να χρειαστεί να λάβει συμπλήρωμα στη διατροφή του.
