Το
σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η απορρόφησή του από τον οργανισμό βελτιώνεται με τη βοήθεια της
βιταμίνης Ε. Επιπλέον συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, καθώς και στην υγεία των μαλλιών & των νυχιών, ενώ έχει θετικές επιδράσεις και στον εγκέφαλο. Το σελήνιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας όλων των κυττάρων, προστατεύοντάς τα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες, στα βασικά όργανα κατά κύριο λόγο, όπως η καρδιά και τα μάτια. Είναι προτιμότερο να λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η
βιταμίνη C ή
Ε, τα οποία ενισχύουν την απορρόφησή του.
