TOP ΑΝΑΖΗΤΗΣΕΙΣ
Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, γνωστή και ως whey protein, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής. Όπως υποδηλώνει και το όνομά της, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος προέρχεται από το γάλα και περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός.
Το κύριο χαρακτηριστικό της είναι η υψηλή βιολογική της αξία: όχι μόνο απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό, αλλά βοηθά επίσης στην ταχεία επιδιόρθωση και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι τη λαμβάνουν μετά την άσκηση.