Υαλουρονικό Οξύ

Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του υαλουρονικού οξέος είναι η ευεργετική επίδρασή του στο δέρμα και η υποστήριξή του στην επούλωση των πληγών. Χρησιμοποιείται επίσης συχνά στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας, καθώς συμβάλλει στην ενυδάτωση του σώματος.

Σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας, το υαλουρονικό οξύ που βρίσκεται στις αρθρώσεις, το οποίο συμβάλλει στην απορρόφηση των κραδασμών και τη λίπανση, εξαντλείται. Μια φυσική λύση για τον πόνο που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα είναι η χρήση υαλουρονικού οξέος σε συμπληρώματα διατροφής. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη 80-200 mg υαλουρονικού οξέος για τουλάχιστον δύο μήνες μειώνει σημαντικά τον πόνο στα γόνατα και τις αρθρώσεις, ιδίως σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα ηλικίας 40-70 ετών.

Το υαλουρονικό οξύ είναι γενικά πολύ ασφαλές στη χρήση και έχει λίγες αναφερθείσες παρενέργειες. Το υαλουρονικό οξύ παράγεται φυσικά στο σώμα και οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι πολύ σπάνιες. Σε μια μελέτη 200 ασθενών με οστεοαρθρίτιδα στους οποίους χορηγήθηκαν 60 mg ημερησίως για ένα έτος, δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Το δέρμα περιέχει από τη φύση του υαλουρονικό οξύ. Όσο νεότερο είναι το δέρμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα υαλουρονικού οξέος που το διατηρεί ενυδατωμένο. Η ποσότητα του υαλουρονικού οξέος μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και μαζί με αυτήν η ικανότητα του δέρματος να αναπληρώνει την υγρασία που χρειάζεται.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αναπλήρωση του χαμένου υαλουρονικού οξέος. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Ορισμένες τροφές αυξάνουν την παραγωγή υαλουρονικού οξέος στον οργανισμό. Οι τροφές αυτές περιλαμβάνουν φρέσκα λαχανικά (ιδίως πιπεριές), φρούτα, σόγια και πουλερικά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει ανακαλυφθεί και το πόσιμο υαλουρονικό οξύ σε υγρή μορφή, σε δισκία ή κάψουλες.