Μάθε τι μπορεί να λένε τα νύχια για την υγεία σου

pexels-pixabay-261681

Είτε τα βάφετε, είτε τους κάνετε μανικιούρ είτε τα αφήνετε στην ησυχία τους, τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία σας. Γνωρίζατε ότι η ευθραυστότητα ή οι αλλαγές στο χρώμα μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη πάθηση; Και είναι αλήθεια ότι οι λευκές κηλίδες είναι σημάδι έλλειψης ασβεστίου; Δείτε την ανασκόπηση της υγείας των νυχιών και τις ενδείξεις που μπορεί να κρύβουν τα νύχια σας.

Εύθραυστα νύχια

Καθώς μεγαλώνουμε, τα νύχια μας γίνονται συχνά πιο εύθραυστα ή εύθρυπτα. Η έκθεσή τους σε χημικές ουσίες, όπως βερνίκια νυχιών ή απορρυπαντικά καθαρισμού, ή ακόμη και στο νερό, μπορεί επίσης να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις τα νύχια σας μπορεί να γίνουν εύθραυστα λόγω παθήσεων όπως η ψωρίαση των νυχιών, μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών ή ένας υπολειτουργικός ή υπερλειτουργικός θυρεοειδής. Ο λειχήνας, μια φλεγμονώδης δερματική πάθηση, μπορεί επίσης να προκαλέσει εύθραυστα ή σχισμένα νύχια καθώς και έλλειψη ψευδαργύρου.

Αποχρωματισμένα νύχια

Από το γκρι στο καφέ ή το κόκκινο, προσέξτε τα σημάδια που δείχνουν ότι τα νύχια σας έχουν αλλάξει χρώμα για να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες. Η λήψη φαρμάκων κατά της ελονοσίας μπορεί να κάνει τα νύχια να φαίνονται γκρίζα στην όψη, ενώ η εγκυμοσύνη ή η ασθένεια του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε καφέ νύχια. Κάτω από τα νύχια, οι σκούρες πράσινες ή μαύρες κηλίδες τείνουν να προκαλούνται από υπερανάπτυξη βακτηρίων, ενώ οι κόκκινες ή κίτρινες κηλίδες μπορεί να είναι σημάδια ψωρίασης των νυχιών.

Χτυπήματα στα νύχια

Αν παρατηρήσετε μικρά βαθουλώματα στην επιφάνεια των νυχιών σας, τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι σημάδι φλεγμονωδών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η αντιδραστική αρθρίτιδα ή το έκζεμα. Μια λιγότερο συνηθισμένη αιτία είναι η γυροειδής αλωπεκία, η οποία έχει ως αποτέλεσμα προσωρινές φαλακρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής.

Γραμμές στα νύχια

Γνωστές και ως γραμμές του Beau, οι αυλακώσεις ή οι γραμμές μπορούν να σχηματιστούν κατά μήκος του νυχιού μετά από έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες, τραυματισμούς ή ασθένειες και πιθανώς να προκαλέσουν βραδύτερη ανάπτυξη των νυχιών. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα χημειοθεραπείας, χρόνιου αλκοολισμού ή διατροφής που στερείται πρωτεΐνης ή ψευδαργύρου.

Πυκνά νύχια

Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, η ψωρίαση και η χρήση πολύ στενών ή μικρών παπουτσιών συχνά κάνουν τα νύχια πιο παχιά ή υπερβολικά μεγάλα. Μια άλλη αιτία είναι η αντιδραστική αρθρίτιδα, μια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο και ερυθρότητα σε διάφορα μέρη του σώματος.

Μικρές κόκκινες ή καφέ ραβδώσεις

Γνωστές ως αιμορραγίες από σκλήθρα, τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα νύχια μπορεί να εμφανιστούν ως μικροσκοπικές κοκκινωπές ραβδώσεις ή γραμμές. Είναι πιθανότατα η αιτία τραυματισμών των νυχιών, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ψωρίασης, λοιμώξεων ή αυτοάνοσων νοσημάτων όπως ο λύκος.

Κίτρινα νύχια

Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών, η ψωρίαση των νυχιών και η τακτική εφαρμογή βερνικιού νυχιών συνήθως κάνουν τα νύχια σας να αλλάζουν χρώμα. Αλλά αυτή η κίτρινη απόχρωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους άλλους, λιγότερο προφανείς λόγους. Ο αποχρωματισμός των νυχιών μπορεί να προκληθεί από ιγμορίτιδα, φυματίωση (φυματίωση), ίκτερο και παθήσεις που επηρεάζουν τους πνεύμονες ή τον θυρεοειδή. Επιπλέον, φάρμακα όπως η καροτίνη μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα μια κιτρινωπή απόχρωση.

Λευκά νύχια

Εκτός από σημάδι μυκητιασικής λοίμωξης, το άσπρο χρώμα του νυχιού και του νυχιού σας μπορεί να οφείλεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται νύχι του Terry. Τα νύχια Terry συνήθως εμφανίζονται κόκκινα ή πιο σκούρα γύρω από την άκρη και προκαλούνται από τη μείωση της παροχής αίματος στην κοίτη του νυχιού. Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η σιδηροπενική αναιμία και ο υπερδραστήριος θυρεοειδής αποτελούν συνήθεις αιτίες. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η βλάβη του ήπατος, γνωστή ως κίρρωση του ήπατος, είναι η πιο διαδεδομένη αιτία των νυχιών Terry.

Λευκές κηλίδες

Οι λευκές κηλίδες στα νύχια, που συνήθως δεν είναι σοβαρές, προκαλούνται συνήθως από χτύπημα ή τραυματισμό στη βάση των νυχιών σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να φταίνε μυκητιασικές λοιμώξεις, ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών ή αλλεργική αντίδραση.

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα προβλήματα των νυχιών;

Φροντίστε τα νύχια σας

Σε πολλές περιπτώσεις, η φροντίδα των νυχιών σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε καταστάσεις όπως η ψωρίαση των νυχιών και να κρατήσετε άλλα προβλήματα μακριά. Διατηρήστε τις άκρες των νυχιών λείες με μια λίμα και περιποιηθείτε τα πετσάκια και τα νύχια σας με μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν, ειδικά αφού έχουν βρεθεί στο νερό. Εάν εργάζεστε με τα χέρια σας, φορέστε γάντια για να τα προστατέψετε. Για τα πόδια σας, φορέστε άνετα παπούτσια που δεν ασκούν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Θρεπτικά συστατικά για τα νύχια σας

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής γεμάτης βιταμίνες και μέταλλα είναι το κλειδί για τη διατήρηση της συνολικής σας υγείας καθώς και της υγείας των νυχιών σας. Τα στοιχεία1 έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση των εύθραυστων νυχιών. Η έλλειψη ψευδαργύρου στη διατροφή σας έχει συνδεθεί με τις γραμμές του Beau και τα εύθραυστα νύχια2 , οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να αυξήσετε την πρόσληψη κρέατος, οστρακοειδών και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Εάν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην υφή, το πάχος ή το χρώμα των νυχιών σας, αντιμετωπίστε τις γρήγορα για να βεβαιωθείτε ότι οι ανωμαλίες δεν αποτελούν ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό. Εάν τα προβλήματα επιμένουν ή ανησυχείτε με οποιονδήποτε τρόπο, μιλήστε με τον παθολόγο σας.


*source: hollandandbarrett.com

 δες Βιταμίνες & ΣυμπληρώματαSources:

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8477615
2 http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2012;volume=78;issue=3;spage=237;epage=241;aulast=Seshadri