katia_pylarinou_2
Author

Κάτια Πυλαρινού, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

info@hollandandbarrett.gr

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή, Διαχείριση Βάρους, Ψυχολογία & Διατροφή και Συμπληρώματα Διατροφής

  • Γενική Υγεία
  • Αθλητική Απόδοση

Η Κάτια είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στην κλινική διατροφή. Διαθέτει εκτεταμένες γνώσεις γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής και εφαρμόζει ολιστική προσέγγιση στη διατροφή, βοηθώντας τα άτομα να αναπτύξουν υγιείς διατροφικές συνήθειες και να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό.

Εργάζεται με άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη γενικότερη υγεία τους, να ενισχύσουν την αθλητική τους απόδοση ή να αποκτήσουν έναν πιο υγιή τρόπο ζωής μέσω της σωστής διατροφής, προσαρμοσμένης στις ατομικές τους ανάγκες.

Αγαπημένα συμπληρώματα είναι το Ω-3, το Μαγνήσιο και η Βιταμίνη D, τα οποία πιστεύει ότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συνολική ευημερία του οργανισμού.

Δες όλα τα άρθρα της Κάτιας

proper_hydration

Σωστή Ενυδάτωση του Οργανισμού: Πώς Επιτυγχάνεται Εύκολα και Γρήγορα Κάθε Μέρα

Η σωστή ενυδάτωση δεν σημαίνει απλώς να θυμάσαι να πίνεις μερικά ποτήρια νερού μέσα στη μέρα. Το σώμα μας χρειάζεται συνεχή αναπλήρωση υγρών για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, να υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, να βοηθά στη φυσιολογική αποβολή αποβλήτων, καθώς και να κρατά σε ισορροπία όλες τις μεταβολικές διεργασίες.

maca

Maca: Οι περίφημες ιδιότητες του… θησαυρού του Περού

Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη μάκα: τι ακριβώς είναι, ποιες ουσίες την κάνουν τόσο ξεχωριστή, τι λέει η επιστήμη για τις δράσεις της και πώς μπορείς να την εντάξεις με ασφάλεια στη διατροφή σου, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες.

omega_3_-_1

Ωμέγα 3: Πότε χρειάζεται συμπλήρωμα και ποια είναι τα οφέλη τους

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποτελούν μια κατηγορία «καλών» λιπαρών με σημαντικά οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο, τις αρθρώσεις και γενικότερα τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

gastritis_new

Γαστρίτιδα: Συμπτώματα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου και εμφανίζεται σε δύο μορφές: οξεία (με ξαφνικά, έντονα συμπτώματα) και χρόνια (εξελίσσεται σταδιακά, συχνά χωρίς αρχικά συμπτώματα).

protein_and_slimming

Πρωτεΐνη και Αδυνάτισμα: Γιατί και με ποιο τρόπο θα σε βοηθήσει;

Η αναζήτηση της λέξης «πρωτεΐνη» στο διαδίκτυο, καθώς και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ίσως είναι από τις πιο φημισμένες στο χώρο της διατροφής, καθώς όλοι λίγο-πολύ έχουμε συνειδητοποιήσει τη σημαντικότητά της.