george_chatzis
Author

Γιώργος Χατζής, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

info@hollandandbarrett.gr

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

Εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και την Ανθρώπινη Απόδοση

  • Διαχείριση Βάρους
  • Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Βελτίωση Δεικτών Υγείας
  • Αντιμετώπιση Παθολογικών Καταστάσεων
Ο Γιώργος είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και την Ανθρώπινη Απόδοση. Ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όπου εμβάθυνε στη σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας και σωματικής απόδοσης.

Είναι από τους πρώτους στην Ελλάδα που απέκτησε την πιστοποίηση ISAK Level 2, γεγονός που αποδεικνύει τη βαθιά του γνώση στην ανθρωπομετρία και την εξατομικευμένη προσέγγιση στο σχεδιασμό διατροφικών πλάνων.

Η επαγγελματική του πορεία χαρακτηρίζεται από την προσήλωση στην επιστημονική τεκμηρίωση, αλλά και τη συνεχή εκπαίδευση - τόσο του ίδιου όσο και των ανθρώπων που τον εμπιστεύονται. Μέσα από την καθημερινή του τριβή με πληθώρα περιστατικών, βοηθά άτομα να διαχειριστούν το βάρος τους, να βελτιώσουν δείκτες υγείας, να αντιμετωπίσουν παθολογικές καταστάσεις και να ενισχύσουν την αθλητική τους απόδοση.

Για τον Γιώργο, η διατροφή είναι κάτι πολύ περισσότερο από φαγητό και θρεπτικά συστατικά - είναι εργαλείο ευεξίας, αυτοβελτίωσης και πρόληψης. Πιστεύει βαθιά πως η καλή διατροφική συμπεριφορά μπορεί να αλλάξει ριζικά την καθημερινότητα του ανθρώπου και στοχεύει μέσα από τη δουλειά του να εκπαιδεύσει με απλό, προσιτό και πρακτικό τρόπο τον κόσμο γύρω από αυτή.

Είναι λάτρης του αθλητισμού, με μακροχρόνια ενασχόληση με τη γυμναστική και την υπαίθρια δραστηριότητα, ενώ στον ελεύθερό του χρόνο αρέσει να εξερευνά νέες γεύσεις στην κουζίνα και να ενημερώνεται για τις τελευταίες εξελίξεις στο χώρο της υγείας.

Αγαπημένα συμπληρώματα: η κρεατίνη, το μαγνήσιο και τα προβιοτικά.

Δες όλα τα άρθρα του Γιώργου

glutamine_3

Γλουταμίνη: Τι είναι και ποιους μπορεί να ωφελήσει;

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα, τους αθλητές, αλλά και τα άτομα που αναζητούν ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους ή ταχύτερη ανάρρωση μετά από στρεσογόνες καταστάσεις.

magnesium_for_athletes

Μαγνήσιο: Το μέταλλο-κλειδί για τους αθλητές

Το μαγνήσιο βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας, την απόδοση των μυών, την καρδιαγγειακή υγεία και τη γενική ανάκαμψη.

berberine_weight_loss_2

Βερβερίνη για Aδυνάτισμα: Όλη η αλήθεια γύρω από το νεότερο συστατικό των συμπληρωμάτων

Η βερβερίνη δεν είναι λιποδιαλύτης, δεν δρα με τρόπο θερμογόνο ή διεγερτικό, αλλά η βασική της δράση εντοπίζεται σε πολλαπλούς μοριακούς μηχανισμούς.