Οι κάψουλες Cod Liver Oil 1000mg της Holland & Barrett είναι το υψηλότερης περιεκτικότητας, πεσκέσιο μουρουνέλαιο.
Περιέχουν μόνο αγνό μουρουνέλαιο και είναι πλούσιες σε απαραίτητα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα EPA και DHA.
Αν είστε κάποιος που δυσκολεύεται να πάρει αρκετά λιπαρά ψάρια στη διατροφή του, αυτές οι κάψουλες μπορεί να είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για εσάς, προσφέροντας ζωτική υποστήριξη στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, της όρασης, των οστών, των μυών και της ανοσίας σας.
Ακόμα καλύτερα, οι κάψουλες τους χωρίς ζελατίνη σημαίνουν ότι αυτά τα συμπληρώματα είναι κατάλληλα τόσο για παμφάγους όσο και για πεσκαταριανούς.
Τι περιέχει το μουρουνέλαιο;
- Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου, το οποίο εξάγεται από τα συκώτια ψαριών, και συγκεκριμένα από τα συκώτια του μπακαλιάρου.
- Εκτιμάται ιδιαίτερα επειδή περιέχει τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα εικοσιπεντανοϊκό οξύ και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ, ή EPA και DHA, όπως είναι επίσης γνωστά.
- Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει από μόνος του αυτά τα λιπαρά οξέα, πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.
Ή μπορούμε επίσης να επιλέξουμε να πάρουμε ένα πρόσθετο συμπλήρωμα.
Το μουρουνέλαιο μπορεί να ληφθεί σε υγρή μορφή ή αλλιώς ως κάψουλα.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη μουρουνέλαιου;
- Το DHA στο μουρουνέλαιο βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης και της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με μια ημερήσια πρόσληψη 250mg DHA.
- Η καθημερινή πρόσληψη αυτού του 1000mg μουρουνέλαιου, το οποίο περιέχει EPA και DHA λιπαρά οξέα,βοηθά επίσης στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με μια ημερήσια πρόσληψη 250mg EPA & DHA.
Πώς να αυξήσετε καλύτερα τα επίπεδα των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ωμέγα 3 λιπαρών οξέων: ALA, EPA και DHA.
Μια ομάδα βασικών θρεπτικών συστατικών, αυτά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα παίζουν όλα ζωτικό ρόλο μέσα στο σώμα.
Τα λιπαρά ψάρια (όπως η ρέγκα, ο σολομός, η πέστροφα και το σκουμπρί) θεωρούνται μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα 3. Εξαιτίας αυτού, το NHS συνιστά να καταναλώνουμε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι κάθε εβδομάδα.
Αν όμως τα ψάρια δεν είναι το φόρτε σας, τότε ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε εναλλακτικές πηγές ωμέγα 3. Και εδώ είναι που ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου μπορεί να παίξει χρήσιμο ρόλο.
Αυτές οι κάψουλες Holland & Barrett Cod Liver Oil 1000mg είναι πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, παρέχοντάς σας πολύτιμα 80mg EPA και 80mg DHA ανά κάψουλα.
Το μουρουνέλαιο περιέχει μια χρήσιμη πηγή βιταμινών Α και D
Το μουρουνέλαιο δεν είναι μόνο πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, αλλά αποτελεί επίσης χρήσιμη πηγή βιταμινών Α και D.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εξάγεται από συκώτια ψαριών, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε αυτές τις λιποδιαλυτές βιταμίνες.
Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη, συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης και του δέρματος, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου.
Ενώ η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών και στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου.
Με αυτές τις ταμπλέτες μουρουνέλαιου, λαμβάνετε μια δόση πολλαπλών βιταμινών και μετάλλων κάθε μέρα σε ένα συμπλήρωμα.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε αυτές τις κάψουλες 1000mg μουρουνέλαιου
- Το να προσθέσετε τις κάψουλες Holland & Barrett Cod Liver Oil 1000mg στην καθημερινή σας ρουτίνα δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο.
- Κάθε φιάλη περιέχει μια προμήθεια 120 ημερών: απλά πάρτε μια κάψουλα κάθε μέρα, κατά προτίμηση μαζί με ένα γεύμα.
- Μην υπερβαίνετε την αναγραφόμενη δόση.
Μια κάψουλα μουρουνέλαιου κατάλληλη για τους πεσκαταριανούς
Ως προϊόν ψαριού, το μουρουνέλαιο δεν είναι κατάλληλο για vegans ή χορτοφάγους.
Ωστόσο, χάρη στο περίβλημά του χωρίς ζελατίνη, αυτές οι κάψουλες Cod Liver Oil 1000mg της Holland & Barrett εξακολουθούν να είναι κατάλληλες για οποιονδήποτε ακολουθεί δίαιτα μόνο με ψάρι ή πεσκάτια.
