Η Βιταμίνη C αποτελεί ίσως την πιο δημοφιλή βιταμίνη η οποία έχει πολλαπλές ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό μας, από αρκετούς θεωρείται η «βασίλισσα των βιταμινών». Συναντάται σε φρούτα και τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής όπου μας βοηθούν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή και κατανάλωση βιταμίνης C που συνίσταται σε καθημερινή βάση, πάντα με τη συμβουλή ενός ειδικού υγείας. Η βιταμίνη C για το πρόσωπο επίσης θεωρείται ότι έχει πολλά οφέλη για την επιδερμίδα μας και ενισχύει σημαντικά την ενυδάτωση.
Στη Holland & Barrett με εμπειρία από το 1870 μπορείς να βρεις συμπληρώματα με βιταμίνη C αργής αποδέσμευσης, αναβράζοντα, μασώμενα για παιδιά, βιταμίνη c με ψευδάργυρο και ό,τι άλλο χρειάζεσαι για την καθημερινή θωράκιση του ανοσοποιητικού σου.
Βιταμίνη C μπορείς να λαμβάνεις 1-2 φορές την ημέρα, ανάλογα τη δοσολογία αλλά το συμπλήρωμα που έχεις επιλέξει πάντα όμως με τη συμβουλή ενός ειδικού υγείας.
Μα φυσικά! Στη H&B μπορείς να βρεις μια εξειδικευμένη συλλογή με βιταμίνη c για το πρόσωπο, ώστε εκτός από το ανοσοποιητικό σου να μπορείς να ενισχύσεις και την ενυδάτωση της επιδερμίδας σου!
Πολλοί τη θεωρούν και ως τη «βασίλισσα των βιταμινών», κι όχι άδικα καθώς αποτελεί μια «βιταμίνη-πολυεργαλείο», η οποία συμμετέχει σε πλήθος λειτουργιών στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη C είναι μια ευαίσθητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό, γι’αυτό και συνίσταται να την καταναλώνουμε καθημερινά. Τι εννοούμε όταν λέμε ευαίσθητη; Η γιαγιά που μας κυνηγούσε να πιούμε τον χυμό που είχε μόλις στύψει κάτι ήξερε.. Η βιταμίνη C οξειδώνεται, που σημαίνει ότι όταν έρθει σε επαφή με υψηλές θερμοκρασίες, το νερό, τον αέρα, «χάνεται» σιγά σιγά.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα 24 απαραίτητα μέταλλα για το σώμα που βρίσκεται σε μια ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών, ωστόσο μπορεί να χορηγηθεί και με μορφή συμπληρώματος όπου κρίνεται χρήσιμο. Παίζει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του θυρεοειδούς, την ανάπτυξη των κυττάρων και μπορεί να προστατεύσει από την ακμή, τη φλεγμονή και άλλες καταστάσεις. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου εμφανίζεται συχνά στις αναπτυσσόμενες χώρες, ωστόσο η ανεπάρκεια ψευδαργύρου στις ΗΠΑ είναι λιγότερο συχνή, επειδή οι περισσότερες δίαιτες παρέχουν τη συνιστώμενη διατροφική πρόσληψη. Κανένα μεταλλικό στοιχείο δεν έχει τόσο ισχυρή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, το δέρμα και τα μαλλιά από τον ψευδάργυρο. Ωστόσο, έως και το 50 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού δεν καταναλώνει αρκετό ψευδάργυρο. Οι κυριότερες μορφές ψευδαργύρου που θα συναντήσει κάποιος είναι ο γλυκονικός, ο θειϊκός, ο πικολινικός και ο κιτρικός ψευδάργυρος.
