🔸 μειώνει τον πόνο & τη φλεγμονή στις αρθρώσεις 🔸 βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος 🔸 μειώνει το οξειδωτικό στρες, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα 🔸 βοηθά στη μείωση της μυϊκής κόπωσης σε όσους αθλούνται
Το φυτό κουρκουμάς, το οποίο κατάγεται από τη Νοτιοανατολική Ασία, χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια τόσο ως μπαχαρικό μαγειρικής όσο και ως φυσικό βοήθημα. Ανήκει στην οικογένεια Zingiberaceae, η οποία περιλαμβάνει επίσης το τζίντζερ, και τα πιθανά οφέλη του βρίσκονται στη ρίζα του κουρκουμά.
Ο κουρκουμάς έχει μελετηθεί ευρέως, αποδεικνύοντας την πολυδιάστατη χρήση του στην κλινική πράξη, καθώς προσφέρει..
..ενώ έχει μελετηθεί για την προστασία του σε νευροεκφυλιστικές νόσους5, για την υπολιπιδαιμική του δράση στο μεταβολικό σύνδρομο5, για την αντιδιαβητική του δράση5, για την προστασία του έναντι της καρκινογένεσης5 αλλά και ως αρωγός στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης5, σημειώνοντας πολλά υποσχόμενες ενδείξεις στη αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών. Διάβασε περισσότερα εδώ
Αν και η κατανάλωση μικρής ποσότητας κουρκουμά φαίνεται να μην υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις, υψηλές δόσεις είναι πιθανό να προκαλέσουν γαστρεντερική δυσφορία1,4. Επομένως, η λήψη συμπληρώματος κουρκουμά χρίζει ιδιαίτερης προσοχής σε άτομα με ευαίσθητο γαστρεντερικό σύστημα καθώς και σε παρουσία ελκών ή γαστρίτιδας. Επίσης, η παρουσία χολόλιθων αποτελεί επίσης αντένδειξη καθώς και η λήψη αντιπηκτικής αγωγής. Σε κάθε περίπτωση, σε παρουσία χρόνιας νόσου ή ταυτόχρονης λήψης φαρμακευτικής αγωγής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
